Hyvä on, niin ruumiilliset nesteet eivät ole absoluuttisen seksikkäin keskusteluaihe. Saatat jopa ottaa "näkymättömältä, mieleltä" -lähestymistavan kaikkiin kehon erityksiin ja ulosteisiin.
Mutta he voivat joskus vihjata sinut terveyskysymyksiin, jotka varitsevat pinnan alla. Sukellamme neljään niistä - hiki, veri, nenä ja virtsat - purkaaksesi, oletko terve tai jos kehosi yrittää kertoa sinulle jotain.
1. Erittäin suolainen tai äkillinen hikoilu
Ajattele lämpimää päivää, joka saa hikiä tunkeutumaan paitasi takana, tai kuumaan joogatuntiin, joka saa sinut pyyhkymään muutaman minuutin välein. Se näyttää ärsyttävyydeltä, mutta se on itse asiassa fysiologian taikuutta työssä.
"Hikoilu on todella keino jäähdyttää kehoasi", sanoo kliinisen ravinnon tohtori Felicia Stoler, terveyden ja terveellisten elämäntapojen konsultti. Nämä hikihelmet koostuvat 99 prosentista vettä (Cleveland Clinicin mukaan muut 1 prosenttia voisi olla urea, C-vitamiini, maitohappo tai ammoniakki). Ja vaikka saatat ajatella sitä nestemäisänä haisuna, hiki on täysin hajutonta, kunnes se joutuu kosketukseen bakteerien kanssa.
Jotkut ihmiset hikoilevat enemmän kuin toiset - ovatko ne ylikuumentuneita tai stressaantuneita - ja toiset säteilevät enemmän natriumia hikeessään, mutta kumpikaan ei ole kuollut annostelu siitä, että jotain on vialla, Stoler sanoo.
Suolaisten puserojen tulisi kuitenkin tehdä ylimääräisiä ponnisteluja natriumpitoisuuden lisäämiseksi harjoituksen jälkeen. (Vihje: Amerikan liikuntaneuvoston (ACE) mukaan treenausvaatteissasi on valkoisia suola tahroja.) Jokaisen pitkän hikiistunnon seuraamisen jälkeen sekoittamalla pähkinöitä, suolakurkkua tai urheilujuomaa tulisi tehdä temppu, ACE: n mukaan.
Varoitus
Hikoilu harjoituksen aikana on tietysti normaalia, mutta hitaasti puhkeaminen hikeestä voi olla merkki jostakin vakavammasta - kuten sydänkohtaus, syöpä tai aineenvaihdunnasta aiheutuva ongelma -, ja Clevelandin mukaan se tulisi seurata lääkärin vierailulla. Klinikka.
2. Paljon verenvuotoa
Suonisi läpi virtaava punainen pelastuslinja muodostaa jopa 8 prosenttia painosta ja sillä on useita kriittisiä toimintoja. Amerikan hematologiayhdistyksen (ASH) mukaan se on vastuussa jätteiden poistamisesta munuaisista ja maksasta sekä hapen toimittamisesta muulle keholle punasoluissa olevan hemoglobiinin kautta.
Liian alhaiset hemoglobiinitasot - alle 13, 5 grammaa desilitraa kohden miehillä ja 12 naisilla - voivat merkitä, että olet anemia, ASH: n mukaan. Sinun on tehtävä verikoe, jotta tiedät varmasti, mutta heikkous, huimaus ja hengenahdistus ovat merkkejä, että on aika kokeilla.
Toinen tarkkailtava numero on verenpaineesi. Ylimmän lukumäärän, joka mittaa valtimoihin kohdistuvaa painetta joka kerta, kun sydämesi lyöntiä, ei tulisi koskaan ylittää 120: tä. Alaosan, joka mittaa valtimoiden sisäistä painetta levossa ollessaan, tulee aina olla alle 80.
Kaikkia näitä kynnysarvoja korkeampia voidaan pitää verenpaineena tai korkeana verenpaineena, mikä on tapaus jokaisella kolmesta amerikkalaisesta. American Heart Associationin mukaan kohonnut verenpaine saattaa vaikuttaa sydämesi terveyteen ja johtaa sydän-, sydän- tai verisuonisairauksiin.
Veri, joka ei hyyty hyvinkin, varoittaa myös siitä, että jotain on valmis. Sano, että sinulla on nenänverenvuoto, joka vain ei lopeta, tai sormen leikkaus, joka kestää ikuisesti paranemisen. Se voi olla seurausta aspiriinin tai antikoagulanttien käytöstä, Stoler sanoo.
Tai se voi olla oire leukemiasta, jonka lääkäri voi määrittää verikokeella American Cancer Society: n mukaan. "Ei ole mitään nopeaa ja nopeata sääntöä, kuinka kauan hyytymisen pitäisi tietää, onko kyse asiasta", Stoler sanoo. Mutta hän sanoo, että se on yksi niistä asioista, joista tiedät vain, kun on ongelma ja aika käydä lääkärillä tai päivystyspoliklinikalla.
3. Kynän väri
Nenävuori tuottaa uskomattoman litran tai enemmän limaa joka päivä, väittää Harvard Health Publishing. Se kuulostaa karkealta, mutta takka toimii suojana, suodattaen hengittämäsi ilman. Sitä voi olla melkein kaikissa sävyissä, kirkkaasta vihreään, riippuen siitä kuinka terveesi olet.
Kun olet ensimmäisen kerran saanut tartunnan kylmää aiheuttavista bakteereista, nenäsi on puhdas ja runsas, kun vartalo yrittää päästä eroon niistä. Kaksi tai kolme päivää myöhemmin lima saattaa muuttua valkoiseksi tai keltaiseksi. Se on hyvä asia: Se tarkoittaa immuunijärjestelmääsi töissä.
Jos et pysty aivastamaan kaikkia bakteereja, immuunijärjestelmäsi siirtyy ylikierrokseen - taka voi sitten muuttua vihreäksi, tautien torjunta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) mukaan. Asuminen alas vihreään, tappilla täytettyyn kudokseen on huolestuttavaa, mutta ei ole syytä kilpailla saada antibiootteja. Vihreä väri on seurausta valkosolujen aktivoitumisesta, joka aiheuttaa niiden vapauttavan raudanrikkaan entsyymin, nimeltään myeloperoksidaasin, ScienceLinen mukaan.
Paras vaihtoehto on odottaa kylmää, koska antibiootit eivät pysty hoitamaan virusinfektioita, kuten tavallista kylmää tai flunssa. Näetkö vielä vihreitä juttuja kudoksessasi 12 päivän kuluttua? Se voi olla bakteeri-infektio, nimeltään sinuiitti, josta lääkärisi voi neuvoa sinulle Cleveland Clinicin mukaan.
4. Miltä Pee näyttää
Kalpea ja runsaasti virtsa on ihanteellista, Stoler sanoo. Mutta väri voi vaihdella vaaleasta tummaan keltaiseen - jopa saman päivän aikana. Sinun ei tarvitse huolehtia tummasta, fluoresoivasta keltaisesta tai oranssinpunaisesta pissasta, mikä osoittaa, että olet kuivunut, sinulla on liikaa C-vitamiinia tai söi punaisia ruokia, kuten punajuuria.
Mutta jotkut värit ovat huolestuttavampia. Esimerkiksi tumma, ruskehtava virtsa voi olla merkki porfyriasta, hermostoa uhkaavasta häiriöstä. Pidän kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan tippeinä, että on aika käydä lääkärillä, etenkin jos sinulla on muita oireita, kuten vatsakipu ja herkkyys valolle.
Veri virtsaan tarkoittaa, että voisit olla tekemisissä sellaisen yksinkertaisuuden kanssa, kuten virtsatieinfektio tai munuaiskivi, jotka yleensä kulkevat käsi kädessä muiden tuskallisten oireiden kanssa, Kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan. Ei kipua? American Cancer Society: n mukaan se voi olla jotain vakavampaa, kuten virtsarakon syöpä. Kumpikin tapaaan tapaaminen tapaamisen selvittämiseksi.
Sinun tulisi käydä myös asiantuntijan puolella, jos pissasi on oranssia. Se voi osoittaa, että maksasi ei toimi kunnolla - varsinkin jos olet huomannut keltaisen sävyn iholle ja silmille.
Kiinnitä huomiota myös virtsaasi hajuun. Terveen ihmisen pissan ei pitäisi antaa paljon tuoksua, koska se koostuu pääasiassa vedestä. Mutta makeahajuinen virtsa voi olla merkki diabeetikasta tai siitä, että aineenvaihdunta ei toimi kunnolla, kun taas tahmea tuoksu saattaa liittyä maksasairauteen.
Muista, että kaikki hajut eivät välttämättä ole huonoja uutisia: Lääketiede ja kansalliset lääketieteelliset tiedot mukaan lääkkeet ja ruoka voivat aiheuttaa virtsaasi tiivistymisen tilapäisesti. Kyllä, parsa pee on totta.
