Useimmat ihmiset hengittävät edes ajattelematta sitä. Hengityksen tarkoituksena on tuoda happea kehoon hengitettäessä ja siirtää hiilidioksidia kehosta ulos hengitettäessä. Kalvo, iso lihas, joka erottaa keuhkot vatsasta, on päälihas, joka vastaa normaalista hengityksestä. Interkostaalisten lihasten ulkokerroksella - pienillä lihaksilla, jotka sijaitsevat kunkin kylkiluun välissä - on myös pieni rooli normaalissa hengityksessä. Kun kalvo ja ulkokielen väliset lihakset eivät pysty liikuttamaan riittävästi ilmaa keuhkoihin ja ulos, silloin lisälihakset - hengityksen lisälihakset - kutsutaan toimintaan. Lisälihasten käyttö osoittaa usein häiriön, joka vaikuttaa ihmisen hengityskykyyn.
Lisävaruste inspiraatiota varten
Lisähenkilöihin, joita käytetään hengitettäessä - nimeltään inspiraation lisälihasiksi - kuuluvat skaleeni, sternocleidomastoid, trapezius ja pectoralis päälihakset. Nämä lihakset löytyvät hartioiden, kaulan ja rinnan yläosasta. Kun ne supistuvat, inspiraation lisälihakset nostavat rintakehän, ylemmät kylkiluut ja kaulusliikkeet. Tämä saa rinnan yläosan nousemaan, jolloin keuhkot ovat suurempia ja pääsee enemmän ilmaa. Kun henkilö ei ota riittävästi happea, keho aktivoi nämä lihakset automaattisesti joka kerta, kun henkilö hengittää.
Lisävarusteiden vanhenemislihakset
Lisälihaksia voidaan käyttää myös, kun henkilö hengittää. Normaali uloshengitys on passiivinen toiminta, joka tapahtuu luonnollisesti ilman mitään lihaksia. Se tapahtuu, kun pallea ja ulkokalvon väliset lihakset rentoutuvat, mikä pienentää keuhkojen kokoa ja pakottaa ilman ulos. Kun henkilö ei kykene hengittämään riittävästi ilmaa, lisähengitykset lihaksesta aktivoituvat automaattisesti.
Tärkeimmät lisävaruste lihakset ovat vatsan seinämän lihakset. Kun ne supistuvat, kalvo työnnetään rintaan, pakottaen enemmän ilmaa keuhkoista. Interkostaalisten lihaksien sisäkerros ovat myös hengityksen apu lihaksia. Vaikka ulkoiset rinnanväliset lihakset auttavat hengittämään sisään, rinnan sisäiset lihakset tekevät päinvastaista. Kun ne supistuvat, rinta pienenee, puristaen keuhkoja ja pakottaen ilman ulos.
Lisävarusteiden lihasten käytön syyt
Lisälaitteita ei käytetä tavanomaisen hengityksen aikana. Ihmisellä, jolla on normaaleja keuhkoja, lisä inspiraation lihakset aktivoituvat, kun henkilö yrittää ottaa suuren hengen. Samalla tavalla vanhenemisen lisälihakset aktivoituvat, kun henkilö yrittää hengittää voimakkaasti ulos, esimerkiksi yrittäessä puhaltaa kynttilää. Ihmisellä, jolla on hengityshäiriöitä, lisälihakset voidaan aktivoida automaattisesti, jopa tavanomaisen hengityksen aikana.
Lisä inspiraation lihaksia voidaan käyttää sellaisissa olosuhteissa kuin keuhkokuume, nesteen kertyminen keuhkoihin tai mikä tahansa tukkeuma, joka ei salli riittävän ilman kulkemista kurkun ja tuuletusputken läpi ja keuhkoihin. Lisähenkilöitä, jotka ovat vanhenemisia, käytetään häiriöissä, jotka estävät ilman normaalin liikkumisen keuhkoista. Ihmiset, joilla on vaikea krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), käyttävät usein näitä lihaksia, koska ilma, jota ei voida hengittää, jää loukkuun keuhkoihin.
Muita huomioita
Lisälihasten käyttö säännöllisen hengityksen aikana on yleensä merkki taustalla olevasta ongelmasta. Jos sinä tai joku muu huomaa, että tuntuu tekevän erityisen kovaa hengitystä, ota heti yhteys lääkäriisi. Perussyy hoitaminen auttaa vähentämään näiden lihaksien käyttöä. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti ja käytät lisähenkilöstösi lihaksia, lääkärisi voi suositella hengitystekniikkaa, jota kutsutaan jatkuvaksi huulipuhallukseksi. Tämä voi auttaa parantamaan kykyäsi hengittää ulos ja lopulta vähentää lisävarusteiden lihaksen käyttöä.
Arvostellut: Mary D. Daley, MD
