Jelly Belly on yritys, joka valmistaa erityyppisiä karkkeja, etenkin hyytelöpapuja. Yksi yrityksen tarjoamista Jelly Belly -tuotteista on energinen hyytelöpapu, nimeltään Sport Beans. Jelly Belly väittää, että Sport Beansin tieteellisesti muotoillut ainesosat maksimoivat urheilun suorituskyvyn. Urheilupavut sisältävät hiilihydraatteja, elektrolyyttejä natriumia ja kaliumia sekä B1-, B2-, B3- ja C-vitamiinia. Toisessa Jelly Belly -tuotteessa, nimeltään Extreme Sport Beans, on myös 50 mg kofeiinia. Jelly Belly Pavut ovat parhaimmillaan marginaalinen energialähde fyysiseen toimintaan, juokseminen mukaan lukien. Vaikka Jelly Belly Sport -pavut sisältävät minimaalisen määrän hyödyllisiä vitamiineja, ei tieteellisiä todisteita ole, jotka tukevat tämän tuotteen kuluttamista hyväksi energialähteeksi.
ainekset
Jelly Belly Sport Bean -tuotteiden sisältämiä ainesosia ovat haihtunut sokeriruo'omehu, tapioka-siirappi, sitruunahappo, omenamehu tiivisteestä, limemehu tiivisteestä, vadelmamehu vadelmäsoseesta, sitruunamehu sitruunasoseesta, sitruspektiini ja appelsiinimehu appelsiinisoseesta. Muita ainesosia ovat suola, kaliumsitraatti, natriumlaktaatti, natriumsitraatti, rypäleen ihon uute, luonnollinen maku, makeiset lasite, askorbiinihappo, kurkumiini, annatto, mehiläisvaha, karnaubavaha, niasiinamidi, tiamiinihydrokloridi ja riboflaviini.
Ravintosisältö
1 unssi. annoskoko Sport Beans sisältää 100 kaloria. Urheilupavuissa on 21 g sokeria, 80 mg natriumia ja 40 mg kaliumia. C-vitamiinin, tiamiinin, riboflaviinin ja niasiinin määrä on noin 10 prosenttia elintarvike- ja lääkehallinnon näiden ravintoaineiden päivittäisestä suositusarvosta perustuen 2000-kaloriseen ruokavalioon. Nämä suositellut päivittäiset arvot nousevat yleensä, jos liikut säännöllisesti. Sport Beanista löytyvät vitamiinit voivat auttaa ylläpitämään joitain vitamiinitasoja.
Energian arvo
"Harrisonin sisätautien periaatteiden" mukaan alkoholi, kahvi, maissi, sokeri, tärkkelykset, ylimääräiset hiilihydraatit ja fooliikan puute voivat heikentää B1- ja B3-vitamiinien imeytymistä. B2-vitamiinin imeytyminen paranee, kun sitä otetaan ruuan kanssa. Tryptofaanin puutteet voivat alentaa B3-vitamiinitasoja, ja kehosi tarvitsee hyvät fosforitasot varmistaakseen, että vitamiinien aineenvaihduntaan osallistuvat entsyymit toimivat kunnolla. Jelly Belly Pavut saattavat tarjota nopeaa energiaa, mutta Jelly Belly Pavuissa olevat ainesosat voivat todella vähentää kehosi energiatasoja.
Carb lastaus
Valmistaja suosittelee, että kulutetaan yksi paketti urheilupavuja 30 minuuttia ennen harjoittelua ja syödä lisäpakkaus 45 minuutin välein harjoituksen aikana. Valmistajan suosittelema ajoitus on tietyssä muodossa hiilihydraattikuormitus. Hiilihydraattikuormitus voi pidentää urheilullista kestävyyttäsi. Jelly Belly Beanissa olevien hiilihydraattien ravintoarvo ei kuitenkaan ole paras energialähde ja vähemmän kuin ihanteellinen hiilihydraattien lataamiseen. Hiilihydraatteja sisältävät ruokavaliot eivät tarvitse vain parempaa hiilihydraattien lähdettä, vaan edellyttävät myös ruokavalion muutoksia muutaman päivän ajan ennen kestävyystapahtumaa.
