Verihiutaleet tai trombosyytit ovat soluja, jotka ovat elintärkeitä veren hyytymiskyvylle. Vaikka alhainen verihiutaleiden määrä tai trombosytopenia voi johtua monista sairauksista, monenlaiset vitamiinilisät voivat auttaa estämään ja hoitamaan tätä tilaa. Huolimatta joidenkin vitamiinien kyvystä lisätä verihiutaleiden määrää, sinun ei tule käyttää näitä lisäravinteita lääkehoitojen korvaamiseen.
C-vitamiini
C-vitamiini, joka tunnetaan muuten askorbiinihappona, on mukana kehon kudosten tuotannossa ja ylläpidossa. Lisäksi tämä vitamiini liittyy useisiin immuunijärjestelmää lisääviin ominaisuuksiin. Sellaisenaan ei ehkä ole yllättävää, että Atsushi Hirano ja Hiroshi Ueoka Okayaman yliopiston lääketieteellisestä koulussa Okayamassa, Japanissa, pitivät askorbiinihappolisäaineiden käyttöä tehokkaana kroonisesti alhaisen verihiutalemäärän hoidossa vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa.
Ottamalla C-vitamiinilisäyksiä tai syömällä C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten sitrushedelmiä, saatat pystyä lisäämään verihiutaleiden määrää.
D-vitamiini
Samoin kuin C-vitamiini, D-vitamiinilla on merkitystä luun terveessä kehityksessä sekä immuunisolujen ylläpitämisessä ja korjaamisessa. Vaikka verihiutalehäiriöitä tukeva yhdistys eli PDSA suosittelee sekä C- että D-vitamiinilisäaineita alhaisten verihiutalehäiriöiden välttämiseksi, D-vitamiinilisä voi olla tehokasta vain, jos alhainen verihiutaleiden määrä johtuu D-vitamiinin puutoksesta.
Nouseeko se suoraan verihiutalemäärääsi, D-vitamiinineuvoston lääkäreiden John Cannellin ja Etelä-Carolinan Charlestonissa, Etelä-Carolinassa sijaitsevan lääketieteellisen yliopiston Bruce Hollisin vuoden 2008 raportti suosittelee D-vitamiinia alhaisten verihiutaleiden hoidossa. Ravintolisien lisäksi hyviin D-vitamiinin lähteisiin kuuluvat väkevä maito ja altistuminen auringonvalolle.
B12-vitamiini
Yksi oireista alhaiseen verihiutaleiden määrään on B12-vitamiinin puute. Sellaisenaan B12-vitamiinilla voi olla samanlainen rooli kuin D-vitamiinilla, mikä auttaa lisäämään verihiutaleiden määrää, jos alhainen verihiutaleiden määrä liittyy vitamiinivajeeseen. PDSA: n hyväksymä ravintolisien terveysvirasto toteaa, että ravintolisät ja B12-vitamiinirikkaat elintarvikkeet, kuten kala, munat ja maitotuotteet, lisäävät verihiutaleiden määrää.
Liiallisen B12-vitamiinin kielteisten vaikutusten vuoksi veren hyytymiskykyyn ei tulisi kuitenkaan ylittää suositeltua vuorokausiannosta, ellei lääkärisi niin suosittele.
K-vitamiini
Vaikka K-vitamiini ei ehkä suoraan vaikuta verihiutaleiden määrään, se on välttämätöntä veren hyytymiskyvylle. Itse asiassa nimi "K-vitamiini" on peräisin saksalaisesta "Koagulationsvitamiini", mikä korostaa tämän vitamiinin roolia veren hyytymisessä. PDSA: n kannattama K-vitamiinin käyttö alhaisten verihiutalehäiriöiden hoidossa on yleistä. Sellaisissa elintarvikkeissa, kuten maksassa, parsakaalissa ja parsassa, K-vitamiini voi auttaa vähentämään liiallisen verenvuodon riskiä alhaisen verihiutaleiden määrän takia, mikä lisää mahdollisuuksiasi hoitaa tehokkaasti ja toipua tästä tilasta.
