Lonkka on pallo- ja holkkiliitos ja on alttiita murtumille. Nämä luuvammat vaikuttavat tyypillisesti ikääntyneisiin ihmisiin ja johtuvat yleensä pudotuksesta. Lonkkamurtumia esiintyy myös nuoremmassa väestössä traumaan, kuten moottoriajoneuvoonnettomuuteen tai putoamiseen korkealta pinnalta. Vanhempien ihmisten lonkkamurtumia esiintyy yleensä lonkkanivelpallon lähellä, mikä vaatii usein leikkauksen luun korjaamiseksi. Kuntoutus fysioterapeutin kanssa alkaa pian leikkauksen jälkeen lonkan liikkeen ja toiminnan palauttamiseksi.
Hip ORIF
Avoin vähentäminen ja sisäinen kiinnitys eli ORIF on kirurginen tekniikka, jota käytetään usein hoidettaessa lonkkamurtumia. Se suoritetaan yleensä 1-2 päivän kuluessa vammasta. Viilto tehdään, tyypillisesti reiden yläpuolelle, ja lihakset leikataan paljastamaan loukkaantunut luu. Ruuvit ja tapit porataan luuhun, jotta rikkoutuneet palat pysyvät yhdessä niiden paranemisen mahdollistamiseksi.
Vaihe yksi
Kuntoutusharjoitukset lonkan ORIF: n jälkeen tapahtuvat yleensä vaiheittain. Ensimmäisen vaiheen harjoitukset voivat alkaa leikkauksen jälkeisenä päivänä, jotta lihakset eivät kiristyisi. Lonkan ORIF: n jälkeen lääkärisi voi rajoittaa painoa, jonka voit asettaa loukkaantuneelle jalkaasi useita viikkoja. Tästä syystä ensimmäisen vaiheen harjoitukset suoritetaan makuulla tai istuen. Nilkkapumput - taivuttamalla jalkaa toistuvasti alas ja ylös - lisäävät jalan verenvirtausta. Tämä auttaa vähentämään riskiäsi kehittyä veritulppia sääreen, kun taas liikkuvuutesi ovat rajoitetut. Vahvistavat harjoitukset tehdään nilkkalle ja polvelle loukkaantuneelta puolelta. Lantionivelille suoritetaan erilaisia liikuntaharjoitteita, jotta se ei muuttu liian joustamattomaksi. Terapeutin voi kuitenkin liikuttaa lantiotasi suojataksesi leikkauksen aikana leikattuja lihaksia.
Vaihe 2
Vaiheen kaksi kuntoutusharjoituksen jälkeen hip ORIF keskittyy painon kantamisen lisäämiseen loukkaantuneen jalan kautta. Tämä vaihe alkaa tyypillisesti noin 2 viikkoa leikkauksen jälkeen. Pysyvät harjoitukset voidaan suorittaa käyttämällä rinnakkaisia tankoja, jolloin voit tukea jotakin painoa käsien kautta. Painonsiirtomenetelmissä vahingoittuneelle jalkalle painetta lisätään hitaasti eteen-, taakse- ja sivusuunnassa. Ensimmäisen vaiheen harjoittelua jatketaan tyypillisesti vastusnauhoilla tai mansettipainoilla.
Vaihe 3
Vaiheen 3 kuntoutusharjoitukset alkavat noin 6 viikkoa leikkauksen jälkeen. Siihen mennessä saatat todennäköisesti asettaa täyden painon loukkaantuneelle jalollesi. Tasapainoharjoituksia suoritetaan valmistautumiseksi kävelyyn ilman sokeriruokaa tai kävelijää ja epätasaisella maalla. Vahvistusharjoittelua jatketaan, jotta autat kiivetä portaita ja yksinkertaistamaan pääsyä autoon tai suihkuun ja ulos. Kestävyysharjoitukset, mukaan lukien paikallaan oleva pyöräily, uima-altaakäynnit tai lama-askelma, sisällytetään ohjelmaan ja voivat jatkaa osana pitkän aikavälin kuntosuunnitelmaa.
