Arginiini-alfa-ketoglutaraatti on ravintolisä, joka koostuu aminohaposta arginiinista - proteiinin rakennuspalikasta - ja alfa-ketogluraatista, yhdisteestä, joka hajottaa sokerit ja aminohapot. AAKG: n molemmilla osatekijöillä on erilaiset roolit ja ne voivat tarjota etuja, mutta tiedettäväksi tarvitaan lisää tutkimusta. Harvinaisissa tapauksissa AAKG: n ottaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia, joten hanki lääkäriltäsi lupa ennen sen ottamista.
Voi parantaa anaerobista liikuntaa
AAKG voi parantaa urheilullista suorituskykyä, mutta todisteet laajoista tutkimuksista puuttuvat. Nutrition-lehti julkaisi syyskuun 2006 numerossaan kaksi pientä kaksoissilmättyä tutkimusta, joista saatiin positiivisia tuloksia. Tutkimuksen osallistujat olivat terveitä miehiä 30–50-vuotiaita. Tutkijat havaitsivat, että AAKG: llä täydentäminen lisäsi arginiinitasoja ja vaikutti suotuisasti huipputeknologiaan wingate- ja penkkipuristustesteissä. Nämä molemmat ovat anaerobisia harjoituksia, jotka viittaavat lyhytkestoisiin, erittäin intensiivisiin liikkeisiin, jotka ovat yleisiä ei-viihdyttävässä urheilussa, kuten kehonrakennuksessa ja sprintingissa. AAKG: lla ei ole osoitettu olevan hyötyä kestävyysharjoittelusta.
Mahdollinen syövän vastainen toiminta
Tutkijat arvioivat alfa-ketoglutaraatin syövän vastaisia ominaisuuksia ja julkaisivat tulokset Scandinavian Journal of Gastroenterology -lehden toukokuussa 2012 julkaisussa. Kirjoittajat selittävät, että aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että alfa-ketoglutaraatti estää tuumorin kasvua soluissa, joilta on jätetty happi, mikä tunnetaan nimellä hypoksia. Tutkijoiden tavoitteena oli selvittää, olisiko sillä samoja vaikutuksia soluissa, joilla oli normaalit happitasot. He havaitsivat, että alfa-ketoglutaraatti esti onnistuneesti paksusuolen syövän leviämisen soluihin normaaleissa happitilanteissa.
Tämä tutkimus tehtiin kuitenkin laboratoriossa käyttämällä viljeltyjä syöpäsoluja. Tarvitaan lisää tutkimusta tietääkseen, tarjoaako se samoja syövän torjunnan etuja ihmisille.
Vaikuttaa verenpaineeseen
Ihmiset ottavat AAKG: tä, koska arginiini lisää typpioksidia, kehoasi tuottamaa merkinantajamolekyyliä, joka saa aikaan verisuonten laajenemisen. Tämä ominaisuus voi tarjota etuja verenpaineelle. Pienen tutkimuksen suorittaneet tutkijat havaitsivat, että arginiinin ottaminen alensi väliaikaisesti verenpainetta ihmisillä, joilla on tyypin 2 diabetes ja lievä verenpaine. Kirjoittajat väittävät, että vaikutus johtuu arginiinin lisäämästä typpioksidin määrää verisuonissa. Tutkimus julkaistiin American College of Nutrition -lehden lokakuun 2002 numerossa.
Lisäturvallisuus
Nutrition-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että AAKG on hyvin siedetty eikä siinä ilmoiteta olevan vakavia sivuvaikutuksia tai poikkeavuuksia. Ihmis- ja kokeellinen toksikologia -lehti ilmoitti kuitenkin kolme tapausta, joissa AAKG liittyy haitallisiin vaikutuksiin, jotka vaativat sairaalahoitoa. Toukokuussa 2009 julkaistussa raportissa ei ilmoitettu, oliko kyse suurista annoksista. Saatat joutua välttämään arginiinilisäaineiden käyttöä, jos sinulla on taipumus kylmäherkkyyteen tai sinulla on sukupuolielinten herpes, koska virus käyttää arginiinia replikoitumiseen.
