Sääriluun ylätasanko sijaitsee sääriluun yläpinnalla heti polvisihan alapuolella. Tämä sääriluualueesi alue on taipuvainen murtumaan voimakkaissa onnettomuuksissa urheilussa, kuten jalkapallo ja hiihto, tai auto-onnettomuuksissa. Sääriluun ylätasanko sijaitsee polvinivelen kapselin sisällä, joten tämän alueen murtuma voi myös vahingoittaa polven rakenteita. Siksi sääriluun yläosan murtumasta tapahtuva kuntoutus voi käsittää muutakin kuin vain luun paranemisen sallimisen. Polvien nivelkapselin sisällä sijaitsevat nivelsiteet ja jänteet ovat saattaneet kärsiä myös vaurioista, mikä tekee sääriluun ylätasankoon liittyvästä kuntoutuksesta entistä suuremman osan. Hakeudu aina sääriluun ylätasankoon liittyvän vahingon vuoksi aina välitöntä lääketieteellistä apua.
Vaihe 1
Sääriluun yläosan murtuman jälkeisen kuntoutuksen ensimmäisessä vaiheessa polven on oltava liikkumattomana 6–8 viikkoa, jotta sääriluun ylätasanko paranee. Tämä tehdään yleensä asettamalla polvi valettuun tai kiinteään ahdin. Kuten kaikki luunmurtumat, sinun on sallittava luun parantuminen pitämällä se paikallaan. Ellei polvea kunnolla immobilisoida sääriluun yläosan murtuman jälkeen, seurauksena voi olla liittoutumaton murtuma, jossa luusi ei parane kunnolla tai paranemisprosessi viivästyy merkittävästi.
Vaihe 2
Kun sääriluun ylätasanne on sulanut yhteen, valettu tai kova ahdin voidaan poistaa. Tämä merkitsee kuntoutuksen ensimmäisen vaiheen loppua ja toisen alkamista. Tässä vaiheessa yrität palauttaa liikkumisalueesi polveesi joustavuusharjoituksella. Joustavuusharjoitteluun voi sisältyä passiivinen ja aktiivinen venytys. Passiivinen ja aktiivinen venytys ovat fysioterapeuttien käyttämiä tekniikoita palauttaaksesi polven liikkuma-alueen seuraavien kuukausien kestäneen liikkumisen jälkeen. Passiivisessa venyttelyssä fysioterapeutti liikuttaa polvea manuaalisesti eri suuntiin, kun makaat tai istut passiivisesti pöydällä. Aktiivisessa venyttelyssä siirrät polveasi sen liikealueen läpi omalla voimalla.
Vaihe 3
Kun alkaa palata polvenivelen liikettä, on myös tarpeen vahvistaa polvia tukevia lihaksia. Kuukausien kestäneen sääriluun yläosan murtuman jälkeisen immobilisaation jälkeen polvia tukevat lihakset surkeutuvat tai menettävät koon ja voiman. Koska sääriluun yläosan murtuma liittyy usein muihin nivelkapselin vammoihin, jokaista polvea ylittävää lihasta tulee vahvistaa nivelkapselin vakauden lisäämiseksi. Tähän sisältyy neulanauhan lisäksi hamstrings ja vasikat. Fysioterapeutti ohjaa sinut tarpeisiisi sopivien vahvistavien harjoitusten avulla.
Vaihe 4
Kun lääkärisi on todennut, että sääriluun luu on sulautunut kokonaan ja fysioterapeutti on todennut, että olet palauttanut riittävästi liikettä ja voimaa polven ympärillä, saatat palata normaaliin toimintaan. Fysioterapeutti voi kuitenkin edellyttää, että jatkat liikunta- ja voimaharjoitteluharjoitteluja, jotka olet suorittanut kuntoutuksen toisessa ja kolmannessa vaiheessa joustavuuden ja voiman ylläpitämiseksi. Tämä voi suojata sääriluun ylätasangon ja polven nivelkapselia uudelleenvaurioilta ja varmistaa pitkäaikaisen palautumisen.
