Ashwaghanda (Withania somnifera), joka tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng ja talvikirsikka, on Intiassa vuosisatojen ajan arvostettu kasvi. Ashwagandha churna viittaa ashwagandhan jauhemuotoon. Ayurvediset lääkärit ovat jo pitkään käyttäneet sen lehtiä, juuria ja marjoja muun muassa anemian, kroonisten tulehduksellisten sairauksien, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen, niveltulehduksen ja diabeteksen hoitoon. Ashwagandhaa käytetään joskus myös hauteella lievittämään kipua, sanotaan vuoden 2010 artikkelissa lehdessä "Keskushermoston edustajat lääketieteellisessä kemiassa". Ota yhteys lääkäriisi ennen tämän yrtin käyttöä.
Perinteiset käyttötavat
Kirjassa "Wilsonin ja Kuhnin yrttiterapia ja lisäravinteet" kirjoittajat kirjoittavat, että ashwagandhaa pidetään erittäin tärkeänä ayurvedisessa lääketieteessä ja sen uskotaan olevan yksi mahtavista tonikoista. Perinteiset rohdosvalmistajat käyttävät sitä parantamaan olosuhteita, kuten hermostuneisuutta, turvotusta, masennusta, muistin heikkenemistä ja uupumusta. Sitä käytetään myös tulehduksellisten tilojen, alhaisen verenpaineen, kouristusten, väsymyksen ja anemian hoitoon.
Farmakologinen vaikutus
Tutkijat eivät vielä ymmärrä täysin ymmärrä miten ashwagandha toimii. Memorial Sloan-Kettering syöpäkeskuksen mukaan saponiinit, steroidiset laktonit ja witanolidit voivat olla kasvin bioaktiivisia elementtejä. Vuoden 2000 artikkelissa "Alternative Health Review" todetaan, että tutkimukset osoittavat yrtin olevan stressiä vähentäviä, kasvaimia estäviä ja yleisesti virkistäviä ominaisuuksia. Se vaikuttaa hyödyllisellä tavalla keskushermostoon sekä sydän- ja keuhko- ja endokriinisiin järjestelmiin, ja sillä on vain vähän haittavaikutuksia. Kansalliset terveysinstituutiot edistävät tämän merkittävän kasvin tutkimusta monien tutkimusten perusteella, jotka osoittavat sen tehokkuuden parantavana aineena. Ashwagandhaa saa käyttää vain lääkärin valvonnassa.
Tieteelliset tutkimukset
Sloan-Ketteringin mukaan laboratoriotutkimukset osoittavat, että ashwagandhalla on tulehduksen vastaisia ominaisuuksia, jotka voivat hidastaa rustovaurioiden etenemistä nivelrikon yhteydessä. Lisäksi eläintutkimukset osoittavat, että kasvi voi parantaa insuliiniherkkyyttä tyypin 2 diabeteksen yhteydessä. Ashwagandhan terapeuttisten ominaisuuksien vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin paljon enemmän tutkimusta. Kuten minkä tahansa yrtin kanssa, älä käytä aswagandhaa keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Turvallisuusnäkökohdat
Ashwagandha on laajalti saatavissa terveyskaupoista ja ravitsemuskeskuksista kapselien, nestemäisten uutteiden ja teiden muodossa. Kirjoittajat kirjoittavat "Winstonin ja Kuhnin yrttihoidossa ja lisäravinteissa", että vaikka ashwagandha on yleensä turvallinen, sitä ei tule käyttää raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa keskenmenon. Harvinaisiin sivuvaikutuksiin voi kuulua ripulia, pahoinvointia, ihon ärsytystä ja vatsakipua. Sloan-Ketteringin mukaan ashwagandha näyttää lisäävän barbituraattien sedatiivisia ominaisuuksia. Keskustele lääkärin kanssa ennen ashwagandhan käyttöä, koska se voi olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden tai käsikauppa-lääkkeiden kanssa.
