Lämmin tuoksu ja mausteinen maku tunnetaan kaneli kasvi kuorta on käytetty satoja vuosia sekä mausteena että lääkkeenä. Nykyaikaisessa naturopaattisessa lääketieteessä lääkärit pitävät kanelia luonnollisena hoitona kroonisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen ja korkeaan kolesteroliin. Vaikka kanelinkuorelisien käytöstä on vain rajallista näyttöä, nämä tuotteet voivat olla hyödyllinen lisä terveelliseen elämäntapaan. Kysy lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta ennen kanelinkuorelisien käyttöä, etenkin jos sinulla on sairaus.
Ravitsemus
Kanelinkuoreen liittyy useita tärkeitä ravitsemuksellisia etuja. USDA National Nutrient Database raportoi, että kaneli on mikroravinteiden, kuten K-vitamiinin ja raudan, lähde sekä kalsiumia, mangaania ja ravintokuitua. 1 ruokalusikallinen annos kanelia sisältää 1, 4 milligrammaa mangaania, mikä on melkein 75 prosenttia suositeltavasta 2 milligramman päiväannosta. Mangaani voi auttaa ehkäisemään osteoporoosia, anemiaa ja kuukautisia edeltävän oireyhtymän oireita MedlinePlus.com: n mukaan. Kanelissa on luonnollisesti vähän rasvaa ja sokeria, ja se voi lisätä makua ja kuoretta ruokaan lisäämättä sen sokeri-, rasva- tai kaloripitoisuutta.
Antioksidanttivaikutukset
Monet kanelinkuoren ravitsemuksellisista ja lääkkeellisistä eduista liittyvät sen voimakkaaseen antioksidanttikapasiteettiin. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka suojaavat eläviä soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta - erittäin reaktiivisilla happimolekyyleillä, jotka tuotetaan vasteena pilaantumiselle, huonoille ruokavalioille, tupakansavulle ja stressille. Yksi tutkimus, joka julkaistiin vuonna 2009 "American College of Nutrition -lehdessä", osoitti, että ylipainoisilla ihmisillä oli vähemmän vapaiden radikaalien vaurioita ottaessaan kanelilisäaineita. Estämällä vapaiden radikaalien vaikutukset antioksidantit, kuten kaneli, voivat auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia ja tiettyjä syöpämuotoja.
Diabeteshoito
Kanelia käytetään naturopatiassa tyypin 2 diabeteksen, potentiaalisesti vakavan sairauden, hoitamiseksi, joka voi aiheuttaa vaarallisesti korkeita verensokerin glukoosi- tai sokeripitoisuuksia. American Diabetes Association julkaisi vuonna 2003 julkaisussa "Diabetes Care" pienimuotoisen tutkimuksen tulokset, joiden mukaan päivittäiset 1-6 gramman kanelin annokset voivat auttaa vähentämään verensokeriarvoja. Nämä havainnot olivat rohkaisevia, mutta epäselviä; lisää kliinisiä tutkimuksia tarvitaan kanelin tehon osoittamiseksi diabeteksen vaihtoehtona tai täydentävänä hoitona.
Kolesterolin vähentäminen
American Diabetes Association sanoo, että kanelia käyttävillä diabeetikoilla kolesteroli- ja triglyseriditasot ovat vähentyneet, kun taas lumelääkettä saaneet eivät kokeneet näitä vaikutuksia. Sama "Diabetes Care" -julkaisu, joka osoitti kanelin vaikutukset verensokeriin, osoitti, että kanelin käyttö myös alensi triglyseridien määrää 30 prosentilla, LDL: n tai pahan kolesterolin 27 prosentilla ja kokonaiskolesterolin 26 prosentilla. Tutkimus ei osoittanut muutosta HDL: ssä tai hyvässä kolesterolissa.
