Nurmikon juokseminen tuntuu erilaiselta kuin jalkakäytävällä ajaminen. Ruoho on pehmeämpää ja tarjoaa vähemmän vaikutuksia, kun jalkaasi energia menee maahan ja tuottaa vähemmän palautumista. Jalat työskentelevät kovemmin nurmikolla ja vahvistuvat. Negatiivisina puolina ajat ruohoillasi ovat hitaampia ja jalat saattavat todennäköisemmin liioitella, joten sinun on oltava varovainen, jos olet taipuvainen plantaariseen fassiittiin. Oikeat kengät auttavat.
Iskunvaimennus ja tuki
Ruoho on epätasaisempaa kuin päällystetyt kappaleet, ja jalkasi vääntyvät todennäköisemmin. Tarvitset juoksukengät, joilla on hyvä kaarituki, jotta suojaat jalkakiinnitystä, nivelsite, joka tukee jalan kaaria, ja pehmusteita, jotka auttavat suojaamaan kantapään. Polkukenkäksi nimettyjen kengät ovat yleensä vähemmän iskunvaimentavia kuin tiekengät.
Pito ja vakaus
Ruoho voi olla liukas märkänä tai kun kastetta on, joten ruohojuoksukengät tarvitsevat enemmän pitoa kuin tiekengät. Trail-juoksukenkien pohjat ovat paksumpia ja napattomampia kuin tyypillisillä tiekenkillä, joiden kulutuspinta on syvempi, jotta saadaan enemmän pitoa selviytymään pinnoista, joihin kuuluu hiekkaa, mutaa tai pakattua maata. Jos juoksut tasaisella, tasaisella ruoholla, täysi polkukenkä ei ole pakollinen; kevyt polkukenkä vastaa tarpeitasi.
Kenkäprofiili ja yläosa
Karkeille poluille suunnitelluilla kengillä on usein matala profiili auttaa sopeutumaan nopeasti muuttuvaan maastoon, ja sinun täytyy valita, mikä profiili sopii juoksemiseen. Päälliset voivat olla kestävää materiaalia, kuten nahkaa, joka on painavampi kuin monet muut materiaalit, kun taas Gore-Tex-päälliset ovat vedenkestäviä, mikä on hyvä juoksemiseen märällä ruoholla. Kengän materiaali vaikuttaa sen painoon.
Mukavuus on elintärkeää
Ei ole mitään syytä valita kaikkia tarpeitasi vastaavia kenkiä, jos ne eivät ole mukavia ja hyvin istuvia. Jos jalat rullaavat sisäänpäin tai ulospäin ajaessasi, käytä hyvän myyjän tietoja saadaksesi kenkä, joka korjaa tai hallitsee liikettä.
