Värillä on niin tärkeä merkitys energian tasolla, että monet ammattilaisurheilujoukkueet maalaa vierailijajoukkueen pukuhuoneen vaaleanpunaiseksi, koska vaaleanpunainen tyhjentää energiaa. Väri luo psykologisia ja fysiologisia vasteita ihmisissä ja kuntosalin väri voi vaikuttaa harjoitteluun. Huoneen väri voi herättää rauhaa ja hiljaisuutta tai luoda jännitystä ja energiaa. Koristele kuntosali vastaamaan tunteita, jotka inspiroivat sinua treenaamaan.
Huomioon otettavat tekijät
Ennen kuin päätät, minkä värin kodin kuntosalin maalata, katso ensin joitain huoneeseen liittyviä tärkeitä tekijöitä. Ota huoneen koko huomioon. Melko pieni tila tuntuu vielä pienemmältä maalattaessa tumma väri. Tarkista myös huoneen valaistus. Jos huone ei saa paljon luonnollista valoa, tumma maali luo luolan kaltaisen ympäristön. Määritä myös, kuinka maalin väri tulee koordinoimaan lattian kanssa.
Paino huoneet
Jos kuntosali koostuu pääosin painonnostovälineistä, harkitse huoneen maalaamista siniseksi. Rauhalliset siniset sävyt tuottavat rauhoittavia kemikaaleja kehossa. Sininen väri lisää ihmisten tuottavuutta, ja tutkimus osoittaa, että painonnostimet nostavat raskaampia painoja sinisissä huoneissa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että sininen väri tukahduttaa ihmisten ruokahalua.
Aerobiset harjoitushuoneet
Jos sydänliikunta on kuntosalin päätavoite, harkitse värikkäitä huoneita. Punainen väri lisää sykettä ja hengitystä. Kun harjoituksesta on tullut arkipäivää, punainen roiske voi virkistää mielen loppuun. Muista kuitenkin, että punaisella on taipumus kiihdyttää ruokahalua. Keltainen nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisää pitoisuutta. Oranssi luo innostumisen ja iloisuuden tunteita. Jos seinien kirkkaat värit vaikuttavat ylivoimaisilta, harkitse niiden käyttöä korostusväreinä.
Joogahuoneet
Jos kodin kuntosali tarjoaa paikan harjoitteluun, harkitse rauhoittavaa väriä seinillä. Luonnosta löytyvät värit herättävät rauhaa. Valtameren kaltaiset blues ja ruohoväriset vihreät luovat rauhallisia tunteita. Musta herättää voiman ja voiman tunteita ja voi osoittautua hyväksi aksenttivalinnaksi joogahuoneessa.
