Mahavika tai mahan flunssa ovat maallikon termejä sairaudelle, jota kutsutaan virukselliseksi gastroenteriitiksi. Se voi kärsiä mitä tahansa ikäryhmää, mutta lapsilla se johtuu tyypillisesti rotaviruksesta, ja aikuisilla sen tyypillisesti aiheuttaa norovirus. Virus gastroenteriitti tapahtuu yhtäkkiä ja häviää tyypillisesti alle viikossa. Ruokamyrkytys voi myös johtaa maha-suolitulehdukseen, mutta ruokamyrkytykset aiheuttavat bakteerit (viruksen sijaan).
Mahavika voi johtaa joukkoon oireita, jotka saattavat tehdä syömisen viimeiseksi, mitä haluat tehdä - toisin sanoen, tietyt ruuat voivat olla helpommin siedettäviä, ja toiset voivat todella auttaa ratkaisemaan vatsasi.
Suurin osa viruksen gastroenteriitista sairastavista kykenee parantumaan yksinään ilman lääkärin apua. Joissakin tapauksissa viruksellisella gastroenteriitilla voi kuitenkin olla vakavia oireita ja se voi johtaa kuivumiseen.
Vatsavian merkit ja oireet
Gastroenteriitin oireita ovat vetinen ripuli, vatsakipu tai kouristelu, pahoinvointi, oksentelu ja joskus kuume. Nämä oireet voivat johtaa lisäkomplikaatioihin. Koska pahoinvointia, oksentelua ja ripulia - syömisen ja juomisen puutteen lisäksi - kuivuminen on yksi yleisimmistä komplikaatioista.
Dehydraatio voi aiheuttaa väsymystä, väsymystä, päänsärkyä, uppuneita silmiä, vähentynyttä ihon turgooria ja voimakasta janoa. Jos joku osoittaa kuivumisen oireita, hänen on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Muita syitä lääkärinhoidon hakemiseen ovat, jos aikuisella on yksi tai useampi seuraavista: mielentilan muutos, ärtyneisyys, ripuli yli kaksi päivää, korkea kuume, usein oksentelu, kuusi tai enemmän ulosteita päivässä, voimakas kipu vatsan tai peräsuolen, uloste, joka on musta tai sisältää verta tai mätä, tai kuivuminen.
Lisäksi raskaana olevien naisten, vanhempien aikuisten, lasten tai kenen tahansa, jolla on jo heikentynyt immuunijärjestelmä, tulee hakeutua lääkärin hoitoon, jos heillä ilmenee gastroenteriitin oireita.
Ruoat syödä vatsavian kanssa
Rajoittavan ruokavalion paastoamisen tai syömisen ei ole osoitettu auttavan gastroenteriitin hoidossa. Sen sijaan ruuan syöminen ja nesteiden juominen siedettyinä nesteytyksen ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseksi on yksi tärkeimmistä ruokavalion tavoitteista mahalaukun kanssa. Eniten huolenaiheita ovat natrium ja kalium.
Tietenkin on joitain ruokia, joita siedetään paremmin kuin toisia. Ne ovat hyvä ensimmäinen askel, jos sinusta tuntuu kuin pystyt sietämään syömistä, mutta et ole varma mistä aloittaa.
Nesteet ja elektrolyytit
Oksentamisesta tai ripulista kadonneiden nesteiden ja elektrolyyttien korvaaminen on ensisijainen tavoite kuivumisen estämiseksi. Valitse keitto, vesi, urheilujuomat, popsikkelit, kookosvesi, kirkkaat virvoitusjuomat - kuten inkivääri ale tai sitruuna-kalkkilajikkeet (jos siedetään) - ja liemet (natriumin kanssa).
Bland Foods
Blandilaisissa ruuissa on vähemmän rasvaa, kuitua, mausteita ja ne ovat yleensä keitettyjä tai niiden koostumus on pehmeä. Jotkut parhaista koettavista ruokia, kun pystyt taas sietämään kiintoaineet, ovat puhdistetut jyvät (leipä, pasta, valkoinen riisi), vehnäkerma, vihannekset (keitetyt tai purkitettu), vähärasvainen liha, omenakastike, banaanit, vanukas tai vaniljakastike, maapähkinävoita ja munia.
Vältettävät ruoat, jos sinulla on vatsavika
Jokaisen, jolla on gastroenteriitti, tulisi yrittää syödä ja juoda suvaitsevaisesti, mutta on joitain ruokia, jotka ovat yleensä vähemmän siedettyjä ja voivat pahentaa oireita. Vältettäviä ruokia ja juomia ovat kofeiini (kahvi, tee, ja jotkut virvoitusjuomat), maustetut ruuat, rasvaiset ruuat (pizza, paistettu ruoka jne.), Alkoholi ja sokeriruoat ja juomat.
On myös syytä huomata, että maitotuotteet ja raa'at hedelmät (paitsi banaanit) ja vihannekset saattavat pahentaa ripulia - niin jatka varoen. Runsaasti kuitua sisältävät ruuat voivat myös pahentaa vatsavaivoja.
Kuinka estää vatsainfluenssa
Mahdollisen flunssauksen estäminen on paras puolustus. Yksi tehokkaimmista toimista, joita voit suorittaa, on pitää kädet bakteereina. Pese kädet perusteellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä milloin tahansa käytät kylpyhuonetta, valmistat ruokaa tai kun kosketat julkisten tilojen pintoja.
