Jos kipulääkesi aiheuttaa sinulle kipua, kannattaa ehkä sopia tapaaminen lääkärisi kanssa. Mahahaavoja esiintyy, kun mahalaukun limakalvo on vaurioitunut, ja paljastaa alla olevan kudoksen. Resurssienvastaiset lääkkeet ja H. pylori-infektiot ovat yleisimpiä mahahaavojen syitä. Eri mahalaukun haavaumien hoitoon suositeltuihin ruokavalioihin kuuluu mieto ruokavalio, kuitupitoinen ja flavonoideja sisältävä ruokavalio tai yksinkertaisesti tasapainoinen ruokavalio. Paras ruokavalio on se, joka toimii sinulle ja rajoittaa oireita. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa erityisistä ruokavaliotarpeistasi.
Yritetty ja totta mitätön ruokavalio
Laimea ruokavalio koostuu elintarvikkeista, jotka eivät todennäköisesti ärsytä haavaumia, ja sisältää pehmeitä ruokia, joissa on vähän kuitua ja rasvaa ja jotka eivät ole kovin mausteisia. Sallittuihin elintarvikkeisiin kuuluvat vähärasvainen maito, keitetyt vihannekset, keitetyt tai säilötyt hedelmät ilman nahkoja tai siemeniä, valkoinen leipä ja riisi, kaurahiutaleet, pehmeät keitetyt lihat, munat, kermainen maapähkinävoi ja tofu. Laimea ruokavalio ei ole tarkoitettu parantamaan mahahaavaa, vaan tapa auttaa hallitsemaan oireita.
Keskity kuituun ja flavonoideihin
Marylandin yliopiston terveyskeskuksen mukaan ei ole välttämätöntä noudattaa mitätöntä ruokavaliota, jos sinulla on mahahaavoja. Keskus ehdottaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti ruokia, jotka edistävät haavaumien paranemista. Kuidut, etenkin hedelmissä ja vihanneksissa, voivat auttaa parantamaan haavaumia ja vähentämään riskiä saada uusi haava. Elintarvikkeiden, kuten omenoiden, selleri-, valkosipulin, sipulien ja karpaloiden, flavonoidit auttavat myös estämään H. pylorin kasvua. UMMC suosittelee ruokavaliota, joka on täynnä ravintoainepitoisia hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja, kuten kaloja ja papuja, täysjyviä ja terveellisiä öljyjä, kuten oliiviöljyä, haavaumia sairastaville.
Tasapainoinen ruokavalio
Johns Hopkins Medicine: n mukaan mikään erityinen ruokavalio ei ole hyödyllinen mahahaavoilla kärsiville. Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, joka varmistaa, että saat terveydelle tarvitsemiasi ravintoaineita ja paraneminen voi olla tapa. Tasapainoinen ruokavalio sisältää erilaisia ruokia kaikista ruokaryhmistä - hedelmät, vihannekset, jyvät, vähärasvaiset proteiinit ja vähärasvaiset meijerit - oikeissa määrissä, jotta autat ylläpitämään terveellistä painoa.
Yritys ja erehdys
Paras mahahaavan ruokavalio perustuu yksilöllisiin tarpeisiisi. Saatat huomata, että tietyt ruuat ärsyttävät haavaumasi enemmän kuin toiset ja sinun on ehkä rajoitettava niitä tai vältettävä niitä. Pidä ruokapäiväkirjaa auttaa tunnistamaan ruokia, jotka aiheuttavat ongelmia. Tärkeää on, että sisällytät ruokia kaikista ruokaryhmistä niin, että saat ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee pysyäkseen terveinä ja hyvin.
