Vihreällä teellä on antioksidanttisia ominaisuuksia, koska se sisältää korkean pitoisuuden polyfenoleja, kuten Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus (UMMC) selitti. Se voi myös lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa. Voit käyttää vihreää teetä laihtumiseen juomalla teetä tai ottamalla vihreää teetä lisäravinteena. Yhdessä tutkimuksessa, kuten UMMC totesi, on havaittu, että kofeiinin kanssa käytettävä vihreä tee paransi painonpudotusta ja painon ylläpitämistä ylipainoisilla henkilöillä.
Kofeiinivaikutukset
Vihreä tee sisältää kofeiinia, ja suurten kofeiinimäärien juominen voi UMMC: n mukaan aiheuttaa monia sivuvaikutuksia. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka eivät ole tottuneet kofeiiniin. Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat huimaus, unettomuus, ahdistus, ärtyneisyys, hermostuneet tunteet, levottomuus ja nopea pulssi. Suuret määrät kofeiinia voivat myös aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, pahoinvointia ja ripulia. Kofeiinin yliannostus on mahdollista, ja siinä voi olla päänsärkyä, vatsan kouristuksia, pahoinvointia ja oksentelua. Kofeiinin yliannos voi edellyttää lääkärin hoitoa.
diureetti
Koska vihreä tee sisältää kofeiinia, se on diureetti ja aiheuttaa kehon menetystä vedestä, kuten lääkäri Andrew Weil selitti. Kuivausta voi esiintyä, jos et lisää vedestä, joka on kadonnut usein virtsaamisen vuoksi, koska solut alkavat vetää vettä verestä. Juo paljon kofeiinittomia nesteitä, kun käytät vihreää teetä laihtumiseen.
Vakavampia vaikutuksia
Kofeiini voi myös aiheuttaa vakavia terveysvaikutuksia Weilin mukaan. Se voi johtaa sydämentykytykseen ja epäsäännölliseen sykeeseen, ja voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai pahentaa sitä. Kofeiini liittyy myös eturauhasen ongelmiin ja muihin virtsatieongelmiin. Aine ärsyttää virtsateitä ja aiheuttaa rakon ja eturauhasen sileälihaksen supistumisen, mikä voi tehdä virtsaamisesta vaikeaa.
Maksan ongelmat
Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet maksavaikeuksista ottaessaan väkevää vihreän teen uutetta Yhdysvaltain kansallisen terveysinstituutin (NIH) mukaan. Tämä sivuvaikutus ei liity vihreän teen juomien tai infuusioiden juomiseen. Nämä tapaukset ovat hyvin harvinaisia, eikä niihin liity lopullisesti vihreää teetä. NIH suosittelee ihmisille, että ne ottavat tiivistettyä vihreän teen uutteita ruoan kanssa, lopettaa vihreän teen uutteen käytön ja hakevat lääkärin hoitoa, jos ilmenee merkkejä maksavaivoista, kuten tumma virtsa tai keltaisuus.
Huumeiden vuorovaikutus
UMMC: n mukaan vihreä tee voi aiheuttaa vakavan verenpaineen nousun, kun sitä käytetään yhdessä monoaminioksidaasin estäjien (MAOI), masennuslääkkeiden kanssa. Tämä sivuvaikutus voi olla hengenvaarallinen. MAOI-lääkkeitä käyttävien ihmisten ei tule käyttää vihreää teetä laihtumiseen tai muihin syihin.
