Kun sinulla on virtsateiden infektio (UTI), ensisijainen tavoite on löytää helpotusta kipua ja ärsytystä kohdatessasi virtsaamisessa. Lääkärisi neuvoo sinua todennäköisesti UTI: n estämiseksi, mutta sinun tulisi myös kysyä, mitä sinun tulisi välttää, kun sinulla on UTI.
Kärki
Mikä on UTI?
Yksinkertaisesti sanottuna, virtsateiden infektio tai UTI on bakteeri-infektio, joka vaikuttaa virtsajärjestelmään. Tähän kuuluvat munuaiset, virtsajohtimet, virtsarako ja virtsaputki. UTI: t ovat yleisiä sekä miehillä että naisilla, ja naisilla on enemmän infektioita, koska heidän virtsaputkensa on lyhyempi kuin miehen, naisten terveysviraston mukaan.
Saatat myös tietää UTI: n virtsarakon tulehduksena, koska näitä kahta käytetään usein keskenään. Joitakin yleisimpiä oireita, joista on tiedostettava, ovat:
- Kipu tai polttaminen virtsatessa
- Tarve virtsata usein
- Paine alavatsassa
- Virtsa, joka haisee huonosti tai näyttää samealta
- Veri virtsaan
Kun UTI ei ole hoidettu, voi myös kehittyä kuume. Älä odota, että nämä oireet häviävät yksin. Jos sinulla on yksi tai useampi näistä, soita lääkärillesi. He voivat kertoa sinulle, jos sinun on tultava sisään testaamaan UTI-testiä.
Vältettävät juomat UTI: n kanssa
Kun näet lääkärisi mahdollisesta UTI: stä, hän testaa ensin virtsaasi bakteerien varalta. Jos laboratoriotulokset palautuvat positiivisiksi UTI: n suhteen, antibioottikierros on usein ensimmäinen puolustuslinja. Lisäksi lääkäri suosittelee todennäköisesti useita elämäntapoihin tehtäviä muutoksia, jotka voivat auttaa oireiden lievittämisessä, kun antibiootit tekevät työtä.
Mayon klinikan mukaan virtsarakon ärsyttävien juomien välttäminen voi lievittää UTI: n aiheuttamaa kipua. Jotkut huonoista syyllisistä ovat alkoholi, kahvi, virvoitusjuomat ja sitrusmehut, kuten greippi ja appelsiinimehu. Sitrushedelmäjuomien hapolla on taipumus ärsyttää rakkoa. Sinun tulisi myös välttää kaikkea kofeiinin kanssa.
Virtsarakon ärsyttämisen lisäksi juomat, kuten kahvi ja alkoholi, voivat todella stimuloida virtsarakon toimintaa, aiheuttaen sinulle kiireellisiä ja useampia matkoja kylpyhuoneeseen eroon käyttämistäsi nesteistä.
Lisäksi alkoholijuomat, kuten alkoholi, voivat myös lisätä kuivumisen riskiä, mikä vaikeuttaa UTI: n oireita. Toistuvat nestehukka voivat myös laukaista UTI: n, Mayon klinikan mukaan.
Kuinka välttää UTI
Vaikka UTI: n välttämiseksi on olemassa useita korjaustoimenpiteitä, luettelon kärjessä on yksi: Juo paljon nesteitä, etenkin vettä. Riittävän määrän vettä saaminen auttaa laimentamaan virtsaasi, mikä johtaa virtsaamiseen useammin. Kun virtsaat koko päivän, pystyt huuhtelemaan bakteereita virtsateistä. Tämä auttaa estämään tartuntaa.
Harvard Health Publishing toteaa, että sekä mustikat että karpalot voivat auttaa estämään UTI-tautia. Kuluttamalla riittävästi näitä hedelmiä raa'ina tai makeuttamattomien mehujen avulla voidaan estää bakteereita tarttumasta virtsateiden limakalvoihin. He suosittelevat myös probiootteja lisäravinteena tai käymistilaisina elintarvikkeina, koska ne sisältävät hyvien bakteerien pesäkkeitä.
Clevelandin klinikan mukaan naisilla yksinkertaiset hygieniakäytännöt, kuten pyyhkiminen edestä taakse suolen liikkeen jälkeen sekä tampoonien ja naispuolisten tyynyjen vaihtaminen, voivat usein auttaa vähentämään UTI: n riskiä. Sekä miehet että naiset voivat vähentää riskiä virtsaamalla ennen ja jälkeen seksin ja virtsaamalla usein koko päivän.
