Kadehdittava tanssijan vartalo on kireä ja laiha, mikä johtuu mahtavasta harjoituksesta, jonka saat tanssituntille. Baletti voi tuntua kaikilta siroilta asentoilta ja terävältä varpaalta, mutta baletti on aktiivinen luokka, joka antaa suuren kaloripolttimen.
Pyöritä tietäsi kaloripolttoon
Kun seisot baarissa, plié ja tendu pois, ota sitten lattialle sarja pirouetteja ja arabeskkeja - polttat paljon kaloreita. 130 naulainen henkilö polttaa 525 kaloria 90 minuutin luokassa - balettiluokan yleinen pituus -, kun taas 150 naulainen henkilö polttaa 600 kaloria samassa luokassa. Baletti on tehokas koko vartaloharjoittelu, joka luo pitkiä, laihoja lihaksia sekä auttaa parantamaan tasapainoa ja asentoa.
