Kun tilaat sekoitettua juomaa baarista tai ravintolasta, on hyvä tietää, mitkä ovat ravintoarvotiedot tilauksestasi riippumatta. Juomissa on useita erilaisia alkoholia ja sekoittimia, mikä tuottaa laajan valikoiman kaloreita ja hiilihydraatteja.
Rum ja kola
Rommi- ja koolajuoma 1, 5 unssin 100-todisteisen rommin ja 8 unssin kanssa. tulee 225 kaloria. Rommi sisältää vain 125 kaloria, joten vaihtaminen nollakaloriseen ravintosoodaan vähentää juoman kokonaiskaloria. Rommi ei sisällä hiilihydraatteja, kuten ruokavaliokoola, mutta säännöllisessä kolassa voi olla jopa 24 g hiilihydraatteja 8 unssissa. tarjoilua.
Vodka ja Soda
1, 5 unssin 100-todisteisen vodkan juggerissa on 125 kaloria, ja klubisoodassa on nollakaloria. Vodka ja klubisooda ovat myös hiilivapaita.
Long Islandin jäätee
Pitkäsaaret jääkylmät teet ovat sekoitus erityyppistä viinaa sekä hapan sekoitus ja koola. Ei ole yllättävää, että pitkillä saaren jääteillä on 138 kaloria 5 unssin annoksessa, samoin kuin 10 hiilihydraattia.
Ruuvimeisseli
Ruuvimeisselillä, vodkasta ja appelsiinimehulla tehdyssä juomassa on 185 kaloria 5 unssissa juomassa. 125 kaloreista tulee vodkasta ja 60 kaloreista appelsiinimehusta. Riippumatta siitä, millaista appelsiinimehua käytät, juomassa on noin 12 g hiilihydraatteja.
Gini ja toonikot
Gini- ja tonisoivassa juomassa on noin 171 kaloria ja 16 g hiilihydraatteja. Noin puolet kaloreista tulee kustakin, ja kaikki hiilihydraatit tulevat tonisoivasta vedestä.
