Tacon salaattikuoret ovat tyypillisesti paistettuja, mikä tekee niistä melko raskaita kaloreita. Yhdistä ne ainesosiin, kuten jauheliha, cheddarjuusto, smetana ja guacamole, ja voit lopulta syödä yli 1000 kaloria yhdessä salaatissa. Säästä vyötärösi linjaa syömällä vain puolet kuoresta tai vähemmän ja täytä se paljon salaattia, tomaattia, sipulia ja salsaa samalla kun siirryt helposti kaloreisiin ainesosiin.
Kaloriarvo
Vaikka tarkat numerot vaihtelevat tuotemerkkien mukaan, yksi suuri taco-salaattikuori voisi sisältää lähes 400 kaloria. Yli puolet näistä kaloreista voi tulla rasvasta - itse asiassa tuo kuori voisi tarjota kolmanneksen rasvasta, joka sinun pitäisi olla yhdessä päivässä. Suurin osa muista kaloreista tulee hiilihydraateista, kun taas pieni osa tulee proteiineista. Kokeile kotona kokeilla paistamalla taco-salaattikuoreja paistamisen sijaan vähentääksesi kaloreita. Ilman lisättyä öljyä kuori sisältää huomattavasti vähemmän kaloreita
