Pinaattipasta on suosittu lisä moniin italialaistyylisiin ruokia. Pinaattikastikkeessa on vähän kaloreita ja suhteellisen vähän hiilihydraatteja, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon perinteisille vehnäpastaloille.
kalorit
Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan pinaattipasta-annoksen vakiopakkauskoko on 2 unssia. Jokaisessa pinaattipasta-annoksessa on 74 kaloria.
Kaloreita rasvasta
Yhdessä grammassa rasvaa on yhdeksän kaloria. Pinaattikastikkeessa on hyvin vähän rasvaa. Jokaisessa 2 unssissa. tarjoillaan, siinä on 0, 5 g rasvaa, joten vähemmän kuin viisi sen kaloreista on rasvasta.
Kalorit hiilihydraateista
Jokaisessa grammassa hiilihydraatteja on neljä kaloria. Ei ole yllättävää, että yli 14 g hiilihydraatteja antaa pinaattipasta-annoksen suurimman osan kaloreistaan - mikä vastaa yli 57 kokonaiskalorista.
Kaloreita proteiinista
Yhdessä grammassa proteiinia on myös neljä kaloria. Jokaisessa pinaattipasta-annoksessa on lähes 3 g proteiinia, joten melkein 12 kaloria on peräisin proteiineista.
