Happo refluksi on tuskallinen tila, joka ilmenee, kun ruokatorven alaosa antaa mahan sisällön nousta. Kun refluksoitu mahahappo koskettaa ruokatorven limakalvoa, se voi aiheuttaa närästystä, polttavaa tunnetta rinnassa tai kurkussa tai happamia ruuansulatushäiriöitä. Voit myös maistaa ruokaa tai nestettä suun takana. Tietyt ruuat, mukaan lukien paprikat ja kermajuusto, voivat laukaista tämän tilan. Vaikka jotkut ihmiset saattavat joutua luopumaan palasien tai kermajuustotuotteiden syömisestä kokonaan, toiset saattavat pystyä tekemään muutamia yksinkertaisia muutoksia, jotta he voivat jatkaa tätä hoitoa.
Bagelit, kermajuusto ja refluksi
Tietyt paalityypit laukaisevat todennäköisemmin palautusjäähdytyksen kuin toiset. Vaikka monirakeiset, vehnä- ja tavalliset bagelit ovat tyypillisesti turvallisia, vältä bageleita, jotka sisältävät ainesosia, joiden tiedetään laukaisevan hapon palautusjäähdytystä. Näihin sisältyvät suklaata, tomaattia, sipulia tai valkosipulia sisältävät sämpylät. Kaikki kermajuustotuotteet voivat laukaista palautusjäähdytyksesi. Täysrasvaiset verrattuna vähärasvaisiin tai rasvattomiin voivat kuitenkin olla Medline Plusin mukaan pahimpia rikoksentekijöitä. Jos mahdollista, harkitse kermajuustojen korvaamista hilloilla, margariinilla tai maapähkinävoilla.
Asiat, jotka voivat auttaa
Muutamien muutosten tekeminen paahteiden ja kermajuuston syömiseen voi myös estää hapon palautumisen esiintymisen tai ainakin vähentää sen vakavuutta. Koska ylensyö voi laukaista hapon palautusjäähdytyksen, pidä annoskoot pieninä. Syötä esimerkiksi vain puolet bagelista ja säästä loput myöhempää käyttöä varten. Kun syöt, pysy mahdollisimman pystyssä ja vältä makuulle heti syömisen jälkeen. Se voi myös auttaa pitämään löysät ja mukavat vaatteet, etenkin vatsan ympärillä. Syömisen jälkeen bagel ja kermajuusto, pureskele pala ei-minty-kumia. Tämän tekeminen lisää syljen tuotantoa samalla kun vähentää happoa ruokatorvessa.
näkökohdat
Joidenkin mielestä on hyödyllistä pitää ruokapäiväkirjaa seurataksesi tiettyjä ruokia, jotka laukaisevat palautusjäähdytystä. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, minkä tyyppiset sämpylät tai kermajuustotuotteet ovat turvallisia ja mitkä laukaisevat. Kun olet syönyt tietyn tyyppisen bagelin tai tuotemerkin kermajuustoa, kirjoita mahdolliset refluksoinnin oireet. Voi olla hyödyllistä antaa numero epämukavuuden tasolle helppoa viittausta päiväkirjaasi. Muista, että muut ruoat tai juomat, joita syöt heti ennen bagelia ja kermajuustoa tai sen jälkeen, voivat myös laukaista palautusjäähdytyksen; näihin voivat kuulua kahvi, hiilihapotettu tai kofeiiniton juoma tai sitrushedelmät tai mehut. Kirjoita kaikki syömäsi ruoat samanaikaisesti bagelin ja kermajuuston kanssa, jotta voit paremmin määrittää tarkat ruuat tai juomat, jotka palauttivat refluksin.
Lääkehoito
Jos happovirtautus on erityisen häiritsevää tai vaikeaa, lääkitys voi myös auttaa. Saatavana on useita reseptilääkkeitä, mutta lääkäri voi myös kirjoittaa sinulle reseptin, jos tilanne sitä vaatii. Jokainen lääkitys voi toimia eri tavalla, joten on tärkeää, että luet tarran tai lääkemääräyksen tiedot huolellisesti saadaksesi asianmukaiset ohjeet. Saatat joutua ottamaan joitain lääkkeitä juuri ennen sellaisten ruokien syömistä, joiden tiedetään palautusjäähdytyksen käynnistävän, jotta estetään refluksin esiintyminen ensisijaisesti, kun taas toiset saattavat olla hyödyllisempiä olemassa olevien refluksointioireiden hoidossa. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita happamat palautusjäähdytyslääkkeistä, keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
