probiootit
Helicobacter pylori aiheuttaa kroonisen mahatulehduksen muodon, joka voi johtaa mahahaavatautiin. Probiootit - bakteerit ja hiiva, jotka edistävät suoliston terveyttä - saattavat vähentää todennäköisyyttä, että henkilö tarttuu H. pyloriin. Kesäkuussa 2006 julkaisussa "Nutrition in Clinical Care" julkaistun tutkimuksen mukaan laktobacillus - tyyppinen probiootti, jota löytyy jogurtista ja käyneistä maitotuotteista, kuten kefiiri tai kirnupiimä - voi auttaa H. pylori -hoitoa vapauttamalla oma happotyyppi ja tarttuminen mahalaukun limakalvoon. Muihin probioottien ravintolähteisiin kuuluvat miso keitto, hapankaali tai kombucha-tee. Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin probioottien roolin ymmärtämiseksi haavaumien ja gastriitin ehkäisyssä tai hoidossa.
polyfenolit
Polyfenolit, tietyissä hedelmissä ja vihanneksissa olevat yhdisteet, auttavat vähentämään tulehduksia ja niillä on antioksidanttiominaisuuksia. "World Journal of Gastroenterology" -lehden kesäkuussa 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan nämä toiminnot voivat suojata vatsaa haitallisilta tekijöiltä, kuten hapolta, proteiineja sulavalle kemialliselle pepsiinille ja soluja vahingoittaville molekyyleille, joita kutsutaan vapaiiksi radikaaleiksi. Kirjailijoiden mukaan polyfenolit saattavat suojata myös H. pyloriin liittyviltä tulehduksilta ja vaurioilta, jotka voivat johtaa haavaumiin. Polyfenoleja sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat omenat, viinirypäleet, ananat, granaattiomenat, soija, parsakaali, punasipulit, tietyt pähkinät ja marjat, kurkuma ja vihreä tee. Niiden potentiaalisesta arvosta huolimatta ei tiedetä, kuinka paljon tai minkä tyyppisiä polyfenoleja gastriitti- tai haavainen ihmisen tulisi nauttia, koska ihmisille on tehty vähän tiukkoja tutkimuksia.
Vitamiinit, mineraalit ja kuitu
Tietyt vitamiinit ja mineraalit on tärkeää harkita, jos sinulla on gastriitti ja mahahaava. Pahoinvoinnin, oksentelun tai kivun takia pepsinen haavatauti ja krooninen gastriitti voivat syödä heikosti, saada aliravittuja ja kehittää vitamiini- ja mineraalivajeita. Vitamiinien ja mineraalien puutteiden hoito auttaa parantamaan yleisesti. B12-vitamiinin puutetta - jota löytyy lihasta, munista ja maidosta - voi olla, jos vatsa ei ime tätä vitamiinia hyvin, ja rautapuutosta voi esiintyä H. pylori -infektioiden ja haavaumien aiheuttaman verenvuodon yhteydessä. Rauarikkaita ruokia ovat vihannekset, lehtivihannekset, kokonaiset jyvät, liha ja pähkinät.
H. pylori -infektiot voivat olla vakavampia ihmisillä, joilla on heikko immuunijärjestelmä. Yleinen terveellinen ruokavalio on tärkeä optimaalisen immuniteetin kannalta, mukaan lukien kuiturikkaat ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja palkokasveja. Kuitu voi myös estää ja hallita turvotusta ja vatsakipuja sekä parantaa maha-suolikanavan toimintaa yleensä. Sinkin, jota löytyy punaisesta lihasta, siipikarjasta ja palkokasveista - sekä seleenin - löytyy Brasilian pähkinöistä, kalasta ja siemenistä - tiedetään auttavan paranemisessa ja tartunnan torjunnassa.
johto
Gastriittia ja mahahaavan sairautta hoidetaan hoitamalla taustalla oleva syy, kuten antibioottihoito H. pylori -infektiolle, lopettamalla tulehduskipulääkkeet tai käyttämällä happoa estävää lääkehoitoa gastriitin oireiden lievittämiseen. Lisäksi kysy lääkäriltäsi alkoholin käyttöä koskevia ohjeita, sillä välttämistä voidaan suositella. Oireiden hallintaan on hyödyllistä välttää epämukavuutta aiheuttavia ruokia, vaikka nämä laukaisevat ruuat eivät välttämättä ole samoja kaikille. Elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa oireita, ovat kahvi, hiilihapot juomat ja mausteiset, paistetut tai happamat ruokia. Koska aliravitsemusriski ja optimaalisen ravinnon tärkeys ovat tärkeitä, harkitse tapaamista ravitsemusterapeutin kanssa, jos yrität syödä hyvin tai sinulla on paljon ruoka-intoleransseja.
Varoitukset ja varotoimet
Arvostelija: Kay Peck, MPH, RD
