Liikunta on hyödyllistä sydämen, keuhkojen, luiden ja kudosten terveydelle. Harjoittelu voi kuitenkin joskus johtaa tuntemattomiin kivuihin, jotka voivat hälyttää ajattelemattomat harrastajat. Rintalastan tai rintaluiden kipuja harjoituksen aikana voi esiintyä monenlaisten tilojen tai vammojen seurauksena. Vaikka suurin osa ongelmista on yksinkertaisia eikä ole hengenvaarallisia, ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on rintalastan kipuja harjoituksen aikana.
kostokondriitti
Kosokondriitti on rintakehän ympäröivän ruston tulehdus. Liikunta ja raskas hengitys, joka usein liittyy harjoitteluun, voi tehdä kostokondriitin oireista yleisempiä. Kostokondriitin oireet voivat olla hälyttäviä johtuen siitä, että ne jäljittelevät sydänkohtauksen oireita, mukaan lukien kipua ja arkuutta rintakehässä, kipua hengitettäessä tai yskimessä ja hengitysvaikeuksia. Käy lääkärisi kanssa, jos sinulla on näitä kipuja, koska kostokondriitti voi olla seuraus infektiosta. Hoito sisältää lihasrelaksantteja ja tulehduskipulääkkeitä.
nyrjähdykset
Epänormaalit kiertymiset ja kääntymiset - etenkin ydinharjoittelu - voivat johtaa lihaksen vetämiseen tai repeytyneeseen rustoon rintalastasi. Kipu tuntuu normaalisti rintalastasta, ja sillä on taipumus vähentyä, kun lepäät, ja kasvaa, kun osallistut fyysiseen toimintaan.
murtumat
Rintalastan murtuma voi tapahtua pudotuksen seurauksena harjoituksen aikana tai suoran rinnan iskun seurauksena kontaktiurheiluun osallistumisen aikana. Rintamurtuman yleisiä oireita ovat kipu, arkuus, visuaaliset muodonmuutokset ja mustelmat. Useimpia rintalastan murtumia hoidetaan levossa ja keskeyttämällä harjoittelu kunnes olet parantunut. Vain rintalastan murtumat, jotka aiheuttavat vahinkoa sisäelimille, vaativat monimutkaisempaa hoitoa ja mahdollista leikkausta vaurioiden korjaamiseksi.
angina
Angina voi aiheuttaa tiiviin, raskaan tunteen rinnassa lähellä rintalasta. Tämä on seurausta vähentyneestä verenvirtauksesta sydämeen. Angina voi olla merkki sydänsairauksista, ja lääkärin on hoidettava se mahdollisimman pian. Saatat myös kokea kipua käsissä, kaulassa, hartioissa, selässä ja leuassa pahoinvoinnin, väsymyksen, hengenahdistuksen, hikoilun, huimauksen ja ahdistuksen lisäksi. Fyysisen rasituksen tai liikunnan laukaisemaa anginaa kutsutaan "vakaaksi anginaksi". Tämän tyyppinen angina laukaistaan vain fyysisen rasituksen aikana. Yksinkertaiset elämäntavan muutokset voivat auttaa hoitamaan stabiilia anginaa; Näihin kuuluu taukojen tekeminen harjoituksen aikana, painon hallinta, et syö suuria aterioita, hoitaa diabetesta ja ei tupakoi.
