Kun heräät useiden alkoholijuomien yön jälkeen, saatat kohdata kuiva kuivuminen, päänsärky ja kurkkukipu. Alkoholin aiheuttama kuivuminen saattaa olla syy naarmuuntuneelle kurkullesi, mutta heikentynyt immuunijärjestelmä voi olla myös syyllinen.
Jos suunnittelet nauttivan muutama juoma illalla, juoda paljon vettä ja priorisoida hyvä yöunet. Jos heräät kuitenkin kuivuneelta ja naarmuuntuneelta, ohita koiran karva ja valitse lämmin tee.
Alkoholi ja kuivuminen
On syytä, että sinulle sanotaan usein juovan paljon vettä muutaman juoman jälkeen. Amerikkalaisten riippuvuuskeskusten mukaan alkoholilla on diureettinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsaamisen määrää. Siksi alkoholi voi johtaa kuivumiseen, aiheuttaen oireita kuten kurkkukipua, janoa, päänsärkyä tai suun kuivumista.
Minkä tahansa tyyppinen kuivuminen (myös alkoholin aiheuttama) voi aiheuttaa kuivumaa suussa aiheuttaen kurkkukipua. Usein alkoholin aiheuttamaa kuivumista kutsutaan krapulaksi, joka voi myös aiheuttaa Mayo-klinikalla oireita, kuten väsymystä, päänsärkyä, huonoa nukkumista tai huimausta.
Joissakin tapauksissa alkoholin käyttöön liittyvät olosuhteet voivat myös aiheuttaa kurkkukipua. Jos olet baarissa tai ravintolassa, liian kovaääninen puhuminen voi aiheuttaa lihasjännitystä tai äänen rasitusta, mikä voi myös johtaa kurkkuun kireyteen, Duke University Healthin mukaan. Käytetyn savun altistumisella voi olla sama vaikutus myös.
Alkoholi ja immuunijärjestelmäsi
Alkoholin kulutus voi myös aiheuttaa immuunijärjestelmän heikkenemistä ja heikentää kehosi kykyä puolustaa itseään infektioilta, sanotaan Alkoholitutkimuksessa julkaistun vuoden 2015 artikkelin mukaan. Alkoholin käyttö voi myös estää kehon kykyä toipua vammasta tai sairaudesta.
Alkoholin vauriot immuunijärjestelmällesi voivat tehdä sinulle alttiimpia sairauksille, mikä on toinen todennäköinen kurkkukipu aiheuttaja. Mayo-klinikan mukaan virusinfektiot, kuten kylmä tai flunssa, ovat itse asiassa yleisin kurkkukipujen syy.
Kurkkukipun parantaminen
Kurkkukipujen syystä riippuen on olemassa useita toimenpiteitä, joilla voit lievittää kipua. Paljon lepoa on ensisijaista priorisoida, jos tunnet kipua tai kipua, suosittelee Mayon klinikka. Varsinkin jos sinulla on jokin muista tavallisista krapulaoireista, runsaasti lepoa saa sinut todennäköisesti paremmaksi.
Juominen runsaasti nesteitä (kuten vettä tai teetä) voi myös auttaa nestehukka ja lievittää kaikkia kuivumista. Mayo-klinikan mukaan voit myös sekoittaa puoli tl suolaa lasilliseen vettä, jolloin muodostuu suolaisen vesipipo väliaikaisesti lievittää kipua. Vältä kuitenkin kofeiinia ja (tietenkin) enemmän alkoholijuomia, jotka saattavat kuivuttaa sinua edelleen.
Jos kurkkukipuun liittyy kylmä tai flunssa, kannattaa ehkä toteuttaa joitain lisätoimenpiteitä, jos oireesi jatkuvat. Mayon klinikan mukaan voit juoda paljon nesteitä ja asettaa etusijalle lepoasi, ja voit myös kokeilla käsikauppiaita kylmä- tai yskälääkkeitä. Mutta jos sinulla on kuumetta tai ruoansulatushäiriöitä, kannattaa ehkä kysyä lääkäriltäsi.
