Kuukauden kuukautisi on merkki siitä, että et ole raskaana, koska verenvuoto tapahtuu, kun vuodat kohdun limakalvoja. Sinun ei tarvitse kohdunvuori, jos hedelmöitetty muna ei ole istutettu kohdun seinämään. Ohitettu aika voi aiheuttaa sinut tuntemaan angstia, jos epäilet, että sinulla voi olla suunnittelematon raskaus. Jos kuitenkin tiedät, että et voi olla raskaana, tarkastelemalla muita elämäsi alueita, mukaan lukien ruokavaliosi, saattaa paljastua johtolankoja, jotka sinun on määritettävä, mitä tapahtuu.
Amenorrea selitetty
Amenorrea määritellään yksinkertaisesti kuukautisten puuttumiseksi. Clevelandin klinikan mukaan primaarinen amenorrea esiintyy, kun tyttö saavuttaa 16-vuotiaana aloittamatta kuukautisia. Ensisijaisella amenorrealla on yksi prosentti naisista, Columbia Health -sivusto toteaa. Toissijainen amenorrea tapahtuu sen jälkeen, kun tyttö on aloittanut kuukautiset, ja se tapahtuu, kun naisella ei ole kuukautta vähintään kuusi kuukautta. Useissa tapauksissa raskaus tai imetys selittää normaalin kuukausittaisen ajanjakson puuttumisen, mutta esiintyy myös monia muita syitä, jotka voivat häiritä myös normaalia kuukautisia.
Amenorrea ja syömistavat
Kuten kaikki muutkin kehon järjestelmät, lisääntymisjärjestelmä luottaa tiettyihin ravintoaineisiin toimiakseen oikein. Jos lisääntymisjärjestelmä ei saa näitä ravintoaineita, se voi häiritä normaalia toimintaa. Huono ruokavalio on yksi selitys sekundaarisesta amenorreasta Clevelandin klinikan mukaan. Lihavuus on toinen amenorrean syy, ja huono ravitsemus voi johtaa lihavuuteen, jos nainen kuluttaa liian paljon kaloreita polttamatta niitä.
Amenorrea ja äärimmäiset ruokavaliot
Columbia Health -verkkosivustolla kerrotaan, että amenorrreaa voi esiintyä myös jos olet alipainoinen, mikä voi tapahtua, jos et syö tarpeeksi tai et syö oikeita ruokia. Yhtäkkiä suuren painomäärän menettäminen voi myös häiritä normaalia kuukausitasoa, MedlinePlus-verkkosivusto toteaa. Jos rajoitat voimakkaasti ruuan saantiasi, voit laihtua niin paljon, että sinulla ei ole enää kuukautta. Riittämättömän ruuan syöminen johtaa myös mahdollisiin ravitsemuspuutteisiin, jotka voivat olla toinen mahdollinen syy ohitettujen ajanjaksojen takia. Vaikka ääriliikunta, joka johtaa merkittävään painonpudotukseen, ei liity syömistapoihisi, se voi myös vaikuttaa ohitettuihin ajanjaksoihin.
Mitä tehdä seuraavaksi
Jos olet unohtanut kuukautisi kaksi tai kolme peräkkäistä kertaa ja tiedät et ole raskaana, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Lääkäri voi kysyä oikeita kysymyksiä ja suorittaa muutamia testejä pysäytettyjen jaksojen syyn selvittämiseksi. Jos se liittyy ruokavalioon, lääkäri saattaa antaa sinulle neuvoja ruokavalion parantamiseksi tai saattaa ohjata sinut ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua luomaan terveellisen ruokailusuunnitelman varmistaaksesi, että saat kaikki tarvitsemasi ravinteet. Lääkäri voi myös auttaa sinua laihduttamaan tai painosta, koska normaali paino on avain säännöllisten kuukausittaisten kuukausien saavuttamiseen. Siihen saakka lisää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja täysjyviä ruokavalioosi samalla, kun poistat myös sokeriruoat, rasvaiset ruuat ja pikaruoat.
