Dehydroepiandrosteroni tai DHEA on hormoni, jota tuotetaan luonnollisesti ihmiskehossa. Crossroads Medical Associatesin mukaan DHEA vaikuttaa kaikkiin järjestelmiin ja tasapainoinen taso on tärkeä yleisen terveyden kannalta. Ei ole suositeltavaa yrittää alentaa DHEA-tasoa, ellei lääkäri katso sitä liian korkeaksi. Alhaisella DHEA-arvolla voi olla merkittäviä vaikutuksia terveyteen, kuten luutiheys ja lihasmassa. DHEA-tasosi laskee ikääntyessäsi ja kun saavutat 30-vuotiaana, se laskee luonnollisesti. Tasapainoinen DHEA-taso voi auttaa sinua saavuttamaan optimaalisen energian tilan.
Vaihe 1
Ota yhteys lääkäriisi ja ota DHEA-tasotesti. Testit tehdään erilaisilla menetelmillä, mutta DHEA: n seulomiseen tarvitaan usein virtsaa tai sylkeä. Testi osoittaa, täytyykö tasojen nousta tai laskea. Noudata lääkärisi ohjeita oikealla DHEA-tasolla.
Vaihe 2
Laihtua, jos lihavia. Painon pienentäminen auttaa alentamaan DHEA-tasoa miehillä. Crossroads Medical Associates -verkkosivuston mukaan tämä menetelmä on vähemmän tehokas naisille.
Vaihe 3
Ota ehkäisypillereitä, jos olet nainen. Jotkut lääkkeet alentavat tasoja. Jos lääkäri suostuu siihen, että DHEA-tasojen tasapainottamiseksi sinun on alennettava niitä, hän voi suositella ehkäisypillereitä.
Vaihe 4
Lisää ruokavalioon E-vitamiinilisä. E-vitamiini on yksi tapa tasapainottaa DHEA-tasoa luonnollisesti. Noudata tuotteen mukana toimitettuja ohjeita oikean annostelun varmistamiseksi.
Vaihe 5
Syö vähemmän lihaa. Jos DHEA-tasot ovat korkeat, vähennä syömäsi eläinproteiinien määrää. Oikean määrän eläinproteiinien syöminen auttaa tasapainottamaan DHEA-tasot.
Vaihe 6
Toista testi, kun olet yrittänyt tasapainottaa DHEA-tasoja. Tavoitteena on saavuttaa oikea taso. Noudata lääkärisi suositusta toistaa testaus.
Kärki
Niillä, joilla on alhainen DHEA-taso, ilmenee merkkejä väsymyksestä, masennuksesta, ahdistuksesta ja heikosta sukupuolen ajamisesta. Yliherkkyys äänelle voi myös viitata alhaisiin DHEA-tasoihin. Henkilöillä, jotka tekevät liikaa DHEA: ta, on rasvaisia hiuksia ja ihoa, uusiutuvaa aknetta ja kehon hajua. Naiset voivat kasvattaa ylimääräisiä vartalon hiuksia.
Varoitus
Älä yritä alentaa DHEA-tasoa ilman lääkärin suostumusta. On indikaattoreita, joiden mukaan DHEA voi auttaa suojautumaan tietyiltä sairauksilta. Anti-agingmd: n mukaan DHEA voi auttaa Alzheimerin taudin, masennuksen, diabeteksen ja lupuksen hoidossa. On joitain indikaattoreita, joiden mukaan DHEA voi auttaa torjumaan syöpää. Tasojen alentaminen tarpeettomasti saattaa vaarantaa vakavampia tiloja.
