Sappirakon perusteet
Sappirakon avulla voit sulauttaa ruokavaliosi rasvaa, Kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan. Kun syöt rasvaista ruokaa, kuten hyvin marmoroitua punaista lihaa tai paistettua kanaa, sappirakon erittää sappiin kutsuttuja ruuansulatusmehuja ohutsuolesi auttamaan ruoan hajottamista molekyyleiksi, jotka suolistasi voi imeä. Jos sappirakko ei toimi kunnolla, kehosi ei voi imeä niin paljon rasvaa - mikä todennäköisesti aiheuttaa painonlaskua, ei painonnousua.
Lihavuus ja sappirakon ongelmat
Useimpiin sappirakon ongelmiin liittyy sappikiviä, pieniä mineraalien keräyksiä, jotka tukkivat kanavia, joiden läpi sapen tulisi virtata. Sappikiviä, jotka voivat olla erittäin tuskallisia, esiintyy yleisemmin ihmisillä, joita pidetään lihavilla, diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien kansallisen instituutin mukaan. Kun paino nousee, sappikiviriski kasvaa myös, mutta tutkijat eivät tiedä miksi näin tapahtuu. On mahdollista, että lihavilla ihmisillä esiintyvä korkea kolesterolipitoisuus aiheuttaa sappikivien muodostumista. Sappirakko ei kuitenkaan aiheuta liikalihavuutta - se vain reagoi kehon liikalihavuuden aiheuttamiin muutoksiin.
laihduttaminen
Kansallisen diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan Yo-yo-laihduttaminen, jossa laihdutetaan toistuvasti ja palautetaan sen jälkeen, voi aiheuttaa sappikiviä. Jos painosi hyppää ylös ja alas yli 10 lbs. kerrallaan, sinulla on suurempi riski sappikivien muodostumiseksi. Monet näistä sappikivistä eivät tuota oireita, vaikka jotkutkin. Jälleen kerran, et voi syyttää sappirakon painosi vaihtelusta; tutkijat jatkavat kuitenkin tutkimusta sappirakon ongelmien ja painonvaihtelujen välisestä yhteydestä.
näkökohdat
Cincinnatin yliopiston NetWellness-verkkosivuston mukaan monet ihmiset laihduttavat sappirakon poistamiseksi leikkauksen jälkeen, pääasiassa siksi, että heidän on noudatettava vähärasvaisempaa ruokavaliota toimenpiteen jälkeen. Jos näin tapahtuu sinulle, muista, että sappirakko ei estänyt sinua laihduttamasta - laihtuminen johtuu ruokavalion muutoksista. Jos haluat laihtua - mikä voi auttaa estämään sappikiviä ja muita sappirakon ongelmia - harkitse rasvan määrän vähentämistä ruokavaliossasi. Ota yhteys ravitsemusterapeutin tai lääkärin hoitoon, jos tarvitset apua.
