Jos sinulla on jo sappirakon sairaus tai sappikivet, saatat ihmetellä, voi ruokavaliosi vaikuttaa riskiisi kehittää tila uudelleen. Jos kulutat liikaa sokeria päivittäin - ehkä sokerilla makeutettujen virvoitusjuomien muodossa - saatat lisätä riskiä. Kaikkia tutkimuksia ei kuitenkaan ole vielä tehty, joten ei ole selvää, voisiko sokeroitujen virvoitusjuomien leikkaaminen auttaa sappirakon toimintaa.
Tietoja sappirakon
Sappirakonne on olemassa maksaasi tuottaman ruoansulatuskanavan sappien varastoimiseen, kunnes vatsasi tarvitsee sitä. Sappirakon yleisiä ongelmia esiintyy kahdentyyppisissä tapauksissa: tulehdus ja sappikivet. Voit kärsiä molemmista tai vain yhdestä tai toisesta. Sappikivet eivät ehkä aiheuta oireita, mutta jos ne aiheuttavat, voit kokea pahoinvointia, kipua ja oksentelua, etenkin muutama tunti rasvaisen aterian syömisen jälkeen. Ihmiset, jotka ovat aiemmin kokeneet sappirakon tulehduksen tai sappikivet, näkevät usein ongelmien toistumisen. Joissain tapauksissa ongelmista tulee niin vakavia, että lääkäri voi suositella sappirakon poistoleikkausta.
Ruokavalio ja sappirakon
Ei ole epäilystäkään siitä, että ruokavalion säätäminen voi vähentää sappirakon ongelmien riskiä. Esimerkiksi tyydyttyneiden rasvojen, sokerin ja puhdistettujen hiilihydraattien korkea saanti näyttäisi altistavan ihmisiä sappirakon sairaudelle, kun taas hedelmien ja vihannesten sekä pähkinöiden korkea saanti saattaa suojata sitä. Kukaan tutkija ei ole julkaissut erityisesti virvoitusjuomien kulutusta ja sappirakon ongelmien vaaraa koskevaa tutkimusta, mutta sokerilla makeutettuja virvoitusjuomia - jotka voivat sisältää 40 grammaa tai enemmän sokeria 12 unssissa. tarjoilu - voisi lisätä riskiäsi niiden korkean sokeripitoisuuden takia.
tutkimus
Linus Pauling -laitoksen mukaan helposti sulavat sokerit - kuten virvoitusjuomien sisältämä erittäin hienostunut sokeri - näyttävät edistävän sappirakon sairauksia enemmän kuin muut hiilihydraattimuodot. Ihmiset, joilla on korkeampi ruokavalion glykeeminen kuormitus - toisin sanoen ruokavaliot, joissa on paljon yksinkertaisia, helposti sulavia hiilihydraatteja - kärsivät sappikivista ja sappirakon sairauksista useammin kuin ihmiset, jotka noudattavat ruokavalioita, joissa on monimutkaisia ja kuiturikkaita hiilihydraatteja. Tämä vaikutus ilmenee sekä miehillä että naisilla. Se ei kuitenkaan todista, että virvoitusjuomien tai muualla ruokavaliossasi oleva sokeri aiheuttaa sappirakon sairauksia.
näkökohdat
Suurten sokerilla makeutettujen virvoitusjuomien kulutus voi lisätä sappirakon ongelmien riskiä, mutta todisteita ei ole riittävästi suosittelemaan, että sappirakon sairauspotilaat välttäisivät virvoitusjuomia kokonaan. Sen sijaan sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ruokavaliosta yleensä ja riskitekijöistä. Harkitse siirtymistä ruokavalioon tarkoitettuihin virvoitusjuomiin tai virvoitusjuomien kulutuksen vähentämistä ja mahdollisesti sen sokerin korvaamista korkealaatuisilla hiilihydraattilähteillä, kuten tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla.
