Kun ajattelet painonpudotusta, sormet eivät ehkä ota huomioon yhtälöä. Mutta rasva voi asettua melkein mihin tahansa kehon alueelle. Varsinkin jos sinulla on lyhyet sormet tai pienet kädet, rasva voi olla enemmän havaittavissa. Resepti sormen ympärillä olevan rasvan vähentämiseksi on sama kuin muu kehon laihtumiseen tarkoitettu resepti, koska et voi pienentää yhtä aluetta paikalla.
Sormen rasvan palaminen
Paras ja tehokkain tapa polttaa rasvaa sormissa - kuten myös muussa kehossa - on saada runsaasti sydänlihaksia. Yhdysvaltojen sairauksien torjuntakeskukset neuvovat, että saat eniten hyötyä 300 minuutin sydänviikossa viikossa. Poltettavien kalorien määrä vaihtelee tekemäsi rutiinin intensiteetin mukaan, mutta harjoitukset, kuten juokseminen, pyöräily ja hyppääminen trampoliinilla, voivat auttaa sormeasi tasaisesti ohuessa.
Laihduttaminen enemmän laihtumista
Jos otat enemmän kaloreita kuin tarvitset, et laihduta - ja luultavasti kasvattaa. Päivittäisen kalorien saannin vähentäminen voi auttaa sinua luomaan kalorien alijäämän, jonka ansiosta ohuimmat sormet saavat aikaan paljon nopeammin. Yritä pitää ruokapäiväkirjaa ja poistaa sitten tyhjien kaloreiden ja runsaasti sokeria sisältävien ruokien lähteet. Jopa yhden soodan poistaminen päivässä voi vaikuttaa ajan mittaan.
Vahvista kätesi
Vaikka pehmentämisharjoitukset eivät auta polttamaan rasvaa, ne voivat lisätä käden liikkuvuutta ja rakentaa lihaksia. Pitovahvistin voi auttaa vahvistamaan sekä käsiäsi että sormesi puristamalla toistuvasti vastus. Yritä avata kädet niin, että sormet ovat hajallaan. Sulje kädet ja toista 5-10 kertaa. Yritä sitten taittaa jokainen yksittäinen sormi kämmentä kohti, sitten ristiin jokainen sormi toisen sormen yli, toistamalla jokainen harjoitus 5-10 kertaa.
Muut rasvasormien syyt
Jos vain sormesi näyttävät tyhjiltä, se voi olla merkki siitä, että jotain muuta on vialla. Jokaisen vartalo on erilainen, joten sinulla voi olla vain lyhyet tai lihavat sormet. Mutta jos kädet tai sormet ovat näkyvästi suhteettomia muuhun vartaloosi, voit pitää vettä. Erilaiset sairaudet voivat aiheuttaa tämän, joten ota yhteyttä lääkäriisi. Suolan saannin vähentäminen ja enemmän veden juominen voivat kuitenkin torjua nesteen kertymistä.
