Kuukautiset ovat tavallisesti jokaisen tytön elämässä tavallisesti 8-16-vuotiaita. Kuukautiskierron aikana naisen keho karkottaa verta ja kudoksia, jotka on kertynyt kohdun seinämiin. Tyypillisesti 3 - 7 päivää kestävä naisen jakso esiintyy yleensä kerran kuukaudessa, kunnes hän saavuttaa myöhään aikuisen. Monet tytöt ihmettelevät, voivatko he edelleen mennä uimaan kuukautiskierron aikana.
Tule uimaan
Jos haluat vastata kysymykseen yksinkertaisesti, kyllä, voit ehdottomasti mennä uimaan kuukautiskierron aikana. Itse asiassa kuukautisi ei todellakaan saisi estää sinua tekemästä mitään toimintaa. Joillakin naisilla on jopa yhdyntää kuukautisten aikana; vaikka aktiviteetti saattaa tulla hieman sotkuinen, se on täysin turvallista. Olitpa uimassa kuntosaliluokassa, osana klubia tai yksinkertaisesti hauskanpidon vuoksi, kuukautiskierron ei pitäisi estää sinua hyppäämästä uima-altaassa.
Ole valmis toimintaan
Sinun on kuitenkin käytettävä asianmukaisia tarvikkeita uidessasi kuukautisten aikana. Varmista, että jätät ylimääräisiä tamponeja tai kuukautiskupin uimapussisi. Jos käytät kuukautisetyynyä uidessasi, uima-altaan vesi saa tyynystä märkä ja märkä. Sen lisäksi, että tyyny on vähemmän imukykyinen, se voi myös antaa veressäsi vuotaa uimaveteen. Käytä sen sijaan tamponia tai kuukautiskuppiä veressäsi uimiseen. Tamponi on pehmeän puuvillasylinteri, joka työnnetään emättimeen. Asetettuna tamponi imee verta ja estää sitä poistumasta kehosta. Pieni naru, joka on kiinnitetty tamponin päähän, ripustaa emättimestäsi, jotta se on helppo poistaa. Kun käytät uimapukua, työnnä tämä naru vain puvun haaraalueelle. Jos et pidä tamponeista, harkitse kuukautiskupin käyttöä. Nämä tyypillisesti kumista tai silikonista valmistetut pienet kupit asetetaan myös emättimeen kuukautisten aikana. Sen sijaan, että absorboi verta kuin tamponia, kuppi vain tarttuu vereen. Verenvirtauksesta riippuen kuukautiskuppeja voidaan yleensä käyttää 6–12 tuntia ennen tyhjennystä, vaikka tiheämpi tyhjennys voi estää ylivuodon.
Mene virtauksen mukana
Tamponeja on laaja valikoima, ja on tärkeää valita sopiva koko ajanjaksollesi. Pohjaa tamponikoko verenvirtauksestasi; voimakas verenvuoto vaatii voimakasta imukykyä, kun taas kevyt verenvuoto vaatii vain kevyttä imukykyä. Kevyttä imukykyistä tamponia käytettäessä voimakkaan verenvuodon päivänä voi syntyä vuotoja, mikä voi olla noloa aiheuttava ongelma uima-altaalla tai kuivalla maalla. Koska tamponin kieli kyllästyy todennäköisesti uimavedellä, vaihda tamponi uinnin jälkeen.
Cramping tyylisi
Kuukautisten aikana joillakin naisilla on vakavia kouristuksia mahalaukun alaosassa. Vaikka nämä kouristukset eivät yleensä aiheuta merkittäviä ongelmia, ne voivat olla erittäin tuskallisia. Vaikka liikunta yleensä auttaa lievittämään kouristuksia, saatat joutua välttämään uintia, jos kouristuksesi ovat liian voimakkaita. Jos kuukautiskrampit aiheuttavat usein tuplanne kipuun, menettää hengityksen tai kytkeä vatsasi yhtäkkiä, uinti voi olla vaarallinen. Jos päätät uida vakavien kuukautiskrampien kanssa, varmista, että aikuinen on lähellä pitämään sinua silmällä.
