Lihavuus on vakava terveystila, joka on lisääntynyt huomattavasti Yhdysvalloissa 1980-luvulta lähtien. Useita lisäravinteita, jotka voivat auttaa laihtumiseen, tutkitaan maailmanlaajuisesti ylipainoisten ja lihavien ihmisten hoidossa. Tutkimukset osoittavat, että alfa-lipoiinihappo voi auttaa laihduttamaan, mutta he myöntävät, että tarvitaan enemmän tutkimusta, eikä sinulla ehkä ole samanlaisia tuloksia täydentämisellä kuin tutkimuksen kohteilla.
Alfalipoiinihappo
Alfa-lipoiinihappo on antioksidantti ja välttämätön tekijä, jota tarvitaan mitokondrioiden toimintaan. Alfa-lipoiinihappo reagoi happiradikaalien kanssa, jotka suojaavat solumembraaneja, suojaavat LDL-hapettumiselta ja hypertension moduloinnilta. Alfa-lipoiinihapon tutkimuksissa tutkittiin sen ominaisuuksia lisäaineena vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja mahdollisena lisäaineena laihtumiseen.
hyötyjä
Alfa-lipoiinihappo voi auttaa sinua laihduttamaan tieteellisen tutkimuksen mukaan. "American Journal of Medicine" -julkaisussa vuonna 2011 julkaistu tutkimus osoitti, että lihavat ihmiset, jotka ottivat 1800 mg alfa-lipoiinihappoa päivässä, menettivät huomattavasti enemmän painoa kuin ihmiset, jotka käyttivät lumelääkettä. Toinen tutkimus, joka julkaistiin julkaisussa "Current Pharmaceutical Design" vuonna 2010, osoitti, että 800 mg: n vuorokausiannos neljän kuukauden ajan aiheuttaa painonmenetyksen välillä 8–9 yhdeksän prosenttia ruumiin painosta liikalihavilla tai pre-liikalihavilla teini-ikäisillä.
Käyttötapa
Positiivisista tutkimustuloksista huolimatta alfa-lipoiinihappo ei ole ihmepilleri, joka saa sinut pudottamaan painoa yksinään. Painonpudotustutkimuksissa alfa-lipoiinihappolisäravinteet yhdessä matalakalorisen ruokavalion kanssa. Kun yhdistetään terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan, alfa-lipoiinihappo voi auttaa sinua menettämään enemmän painoa kuin ilman lisäravinteita.
näkökohdat
"American Journal of Medicine" -julkaisun mukaan alfa-lipoiinihappo ei yleensä aiheuta vakavia sivuvaikutuksia. Joitakin ilmoitettuja haittavaikutuksia olivat allergiset ihoreaktiot, kutina, vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen ravintolisien ottamista.
