Yksi kasvojen ikääntymisen merkkeistä on pienten lihapussien esiintyminen leukaviivan varrella, joita kutsutaan kahvoiksi. Kun poskilihakset menettävät voimaansa ja vetäytyvät alaspäin, kahvat kehittyvät ja antavat leualle määrittelemättömän löysän ulkonäön. Kosmeettinen kirurgi voi suorittaa kaularasvojen rasvakudoksen tai kasvojen nostamisen, mikä parantaa näiden houkuttelemattomien roikkuvataskujen ulkonäköä, tai voit harjoitella kasvoharjoitteluohjelmia nostaaksesi kasvojen lihaksia ja parantaa kaulalankojen ulkonäköä.
Hammasklinikka
Hampaidenhoitajaharjoittelu on osa Deborah Crowleyn tuottamaa kasvoharjoitteluohjelmaa nimeltä "Flex Effect". Crowley-seuraamukset, jotka suorittavat harjoituksen vähintään viisi kertaa viikossa, jotta liepeiden ulkonäkö voidaan lievittää. Aseta kämmenten "omenat" leuan yläosaan, korvien eteen ja kiristä takahampaat lihaksen supistumiseksi. Tunnet lihasten liikkuvan kämmenten alla. Lisää vastuskykyä painamalla kämmenet voimakkaammin kasvojasi vasten ja pidä sitä kuusi. Toista 10 kertaa.
Poskeli
"Ageless If You Dare" -luoja Louise Annette väittää, että rutiininomainen poskilihasten käyttäminen ei vain nosta poskia, vaan auttaa myös poistamaan notkahtuneita junkkeja. Annette väittää, että junkien eliminoinnista tekemättä työtä poskilihaksilla ei ole pysyviä tuloksia, koska notkautuvat junkit ovat yksinkertaisesti oire heikentyneistä poskilihaksista. Annette kannattaa useita poskeja nostavia harjoituksia, jotka hänen suosittelee suorittavan vähintään kahdesti viikossa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Poskennoston suorittamiseksi aseta kunkin käden kolme keskisormea pystysuoraan nenän pituuden viereen ja aseta peukalo noin tuuman päässä, kohti korvaa. Tartu kiinni poskien lihasta, tarttumalla mahdollisimman paljon lihaa ja puristamalla samalla nostamalla poskia lihaksella suoraan ylöspäin kohti silmän keskustaa. Pidä poseeraa laskeessasi viiteen tai toista lause "ilo nähdä sinut" toistamalla harjoituksen 20 kertaa.
Iloinen hymy
Louise Annette kuvailee myös, kuinka "Happy Smile" -nimisen harjoituksen suorittaminen voi auttaa parantamaan poskeja, mikä puolestaan nostaa kasvoja ja parantaa nuorten ulkonäköä. Aseta kolme keskisormeasi poskiluiden ja peukaloidesi päälle, missä pilvet yleensä löytyvät. Sormesi tulisi painaa lihaa pois silmäliitoksista. Avaa suu ja siirrä suun kulmat kohti korviasi ikään kuin hymyisit laajasti. Toista 20 kertaa pitämällä poseeraa toistaen ilmauksen "on hienoa tuntea olonsa onnelliseksi".
