Vaikka satunnainen kutina muutaman minuutin ajan ei ole vakava, kutina, joka palautuu takaisin ilman näkyvää syytä, voi tarvita lääkärin hoitoa. Toistuvat kutisevat varpaat eivät vain turhauta ja ärsytä sinua, vaan voivat myös osoittaa vakavia perussairauksia, kuten diabetes, allergiat ja kihti. Vaikka lääkäri voi määrätä lääkkeitä näiden sairauksien hoitamiseksi, muutosten tekeminen ruokavalioon voi myös auttaa hallitsemaan joitain näistä tiloista. Keskustele lääkärin kanssa ennen ruokavaliomuutosten tekemistä kutisevien varpaiden hoitamiseksi.
Urheilijan jalka
Urheilijan jalka, sieni-infektio, joka kehittyy varpaiden välisillä kosteilla alueilla, voi usein ilmetä kutisevina ja polttavina varpaina. Candida albicans tai hiiva on yksi yleisimmistä syistä tässä tilassa. Kandidatteja rajoittavan ruokavalion noudattaminen poistamalla sokeri ruokavaliosta ja vähentämällä maitotuotteiden, kuten maidon ja juuston, saantia voi estää tämän sienen kasvua, sanoo Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Tämä puolestaan voi auttaa urheilijan jalkojen ja kutisevien varpaiden hoidossa.
allergiat
Kutinava iho ja varpaat liittyvät myös ruoka-allergioihin, jotka kehittyvät kehon epänormaalin immuunivasteen seurauksena tietyistä ruuista. Äyriäiset, maapähkinät ja pähkinät ovat aikuisten yleisimmät ruoka-allergiat, kun taas maito, muna, soija, vehnä ja pähkinät ovat lasten yleisiä allergeeneja Clevelandin klinikan mukaan. Verkkosivusto suosittelee välttämään ruokia, jotka aiheuttavat kutinaa lievittämään oireita.
Diabetes
Kohonnut verensokeri diabeteksen takia voi myös edistää sieni-infektioita, kuten urheilijan jalkaa. Kutiava iho diabeteksen potilailla voi esiintyä myös silloin, kun varpaasi aivoihin yhdistävät hermot vaurioituvat. Älä saa aivoistasi viestiä erittämään hikeä, mikä pitää ihosi pehmeänä ja kosteana. Kuiva iho varvasten ympärillä voi halkeilla ja aiheuttaa kutinaa. Pidä diabeteksesi kurissa syömällä kokonaisia jyviä, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä ja terveellisiä sydämen kaloja, kuten tonnikalaa ja lohta, Mayo Clinic toteaa.
Kihti
Kihti on kivulias artriitin muoto, joka johtuu virtsahapon kertymisestä niveliin. Tila vaikuttaa yleensä nivellihaksiin isovarvassi ympärillä, ja kun tila häviää, sairastuneen alueen iho voi kutia ja kuoriutua. Kihti-iskut voidaan kuitenkin estää noudattamalla ruokavaliota, joka rajoittaa virtsahapon muodostumista kehossa. Kihti ruokavalio, Mayo Clinic, vaatii sinua välttämään alkoholia, lihaa ja siipikarjaa, ja sen sijaan syödä kokonaisia jyviä, kasviproteiineja, vähärasvaisia maitotuotteita ja juoda terveellisiä nesteitä.
Sinkin puute
Sinkin puute heikentää kostealle, terveelle iholle välttämättömien A-vitamiinin ja rasvahappojen hajoamista. Puute voi siten aiheuttaa hilseilevää ihoa ja jalkojen ja varpaiden kutinaa. Sinkkiä tarvitaan myös immuunijärjestelmän moitteettomaan toimintaan, ja mineraalipuutos voi lisätä alttiuttasi urheilijan jalkalle. Ruokavalion muuttaminen ja runsaasti sinkkiä sisältävien ruokien, kuten vähärasvaisten maitotuotteiden, pähkinöiden ja osterien, kuluminen voi auttaa estämään sinkin puutteen ja siihen liittyvien varpaiden kutisevan.
