Tauriini, aminohappo, jota elimistö käyttää maksan ja aivojen toimintaan. Kehosi tuottaa tauriinia metaboloivasta B-6-vitamiinista, metioniinista ja kysteiinistä. Lääkärit voivat suositella tauriinilisäyksiä kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan, angina, kystisen fibroosin ja muiden hengityselinten ja sydänsairauksien hoidossa. Monet energia- ja urheilujuomat sisältävät tauriinia.
Negatiivinen typpitasapaino
Tärkein negatiivinen sivuvaikutus, joka liittyy tauriinilisäykseen, on negatiivinen typpitasapaino. Utahin yliopiston terveyskeskuksen mukaan yhden aminohappolisäaineen, kuten tauriinin, kulutus voi korvata luonnollisen typpitasapainosi. Tämä voi johtaa aineenvaihduntasi heikentymiseen ja munuaisten rasitukseen. Lapset, jotka käyttävät tauriini-lisäravinteita, saattavat myös kokea hidastuvaa kasvua.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Kalifornian yliopiston San Diegon mukaan tutkimukset huumeiden yhteisvaikutuksista tauriinin kanssa ovat vähäisiä ja epäselviä. Jotkut tutkimukset viittaavat kemoterapialääkkeisiin, kuten ciplatiiniin ja fluorourasiiliin, jotka vaikuttavat kehon imeytymiseen tauriiniin. Vaikka tauriinin pitkäaikaisia ja lääkeaineiden vasta-aiheita ei tunneta, sinun tulee silti puhua lääkärillesi mahdollisista tauriinilisäyhdistelmistä, ennen kuin otat tuotteita, jotka sisältävät aminohappoa.
Perustelemattomat edut
Yksi täydentävän tauriinin ottamisen ensisijaisista haitoista on tutkimuksen puute sen käytöstä ja vaikutuksista. Jotkut tutkimukset osoittavat, että tauriini voi olla hyödyllinen virushepatiitin, alkoholismin, verenpainetaudin ja multippeliskleroosin hoidossa, mutta tutkijat joko eivät suorittaneet näitä tutkimuksia tiukalla valvonnalla tai muut tutkimukset olivat ristiriidassa alkuperäisten havaintojen kanssa. Tauriinin käyttäminen sairauden hoitamiseksi ensin pyytämättä lääkärin suostumusta on huono ja voi johtaa tahattomiin sivuvaikutuksiin.
Lisäosien laatu
New Yorkin yliopiston Langone -lääketieteellinen keskus neuvoo, että otat vain tauriinilisäaineita, jotka täyttävät korkeimmat laatustestausstandardit. Jopa vähäisestä epäpuhtaudesta tauriinilisässä voi tulla merkittävää, jos otat sitä riittävän suurina annoksina. Jos käytät tauriinia energiajuoman muodossa, lisäaineosat, kuten kofeiini, voivat aiheuttaa tahattomia sivuvaikutuksia.
