Suurin osa ihmisistä uskoo, että kahvi tarjoaa terveyshyötyjä maltillisille juojille. Totuus on, että kahvilla ja kofeiinilla on hyvin pieni positiivinen vaikutus terveyteen, ja sillä voi olla monenlaisia kielteisiä vaikutuksia. Sen lisäksi, että ne aiheuttavat aivojen sumua, väsymystä, masennusta ja ärtyneisyyttä, ne voivat vahingoittaa ruuansulatuksia ja aiheuttaa erilaisten mekanismien kautta vatsakipuja.
Toimia
Kahvi tunnetaan energiaa antavista vaikutuksistaan korkean saannon kofeiinilähteeksi, joka on ainoa säätelemätön psykoaktiivinen lääke. Yksi keino, jolla kofeiini nostaa valppautta, on nostamalla stressihormoneja - kortisolia, epinefriiniä ja norepinefriiniä - lisäämällä aivojen ja lihaksen verenvirtausta ja lisäämällä sykettä. Valitettavasti tämä voi olla hyvin keino, jolla herkät henkilöt saavat kokea maha-suolikanavan epämukavuutta.
tehosteet
Tämä stressaantunut tila aiheuttaa veren siirtymisen kehon eri järjestelmiin. Häviäjä tässä skenaariossa on ruuansulatusjärjestelmä, joka jätetään toimimaan vähäisillä voimavaroilla, mikä voi sinänsä aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Kahvi myös nopeuttaa mahahappojen eritystä ja nopeuttaa vatsan tyhjenemisen suolistossa. Tämä voi johtaa erittäin happamaan mahalaukun sisällön putoamiseen suoleen liian aikaisin, mikä voi aiheuttaa suolistovaurioita eikä ilmeisesti pieniä määriä vatsakipuja. Kahvilla on myös laksatiivinen vaikutus. Laksatiivit voivat aiheuttaa suolen kouristuksia ja siten kipua.
näkökohdat
Kahvilla voi olla lukuisia muita kielteisiä vaikutuksia ruuansulatuskanavaan, mikä voi johtaa tai ei johtaa suolikipuun. Niihin sisältyy magneesin imeytymisen vähentäminen, joka on tärkeä tekijä yleisen terveyden kannalta ja suolen säännöllisyyden ylläpitäminen. Se voi toimia myös diureettina, johtaen ummetukseen ja häiritä GABA: n, joka on välttämätön välittäjäaine, joka rauhoittaa maha-suolikanavaa, metaboliaa. Kun GABA: ta on vähän, häiriintyneistä vatsaista voi tulla säännöllinen tapahtuma.
Tyypit
Jotkut uskovat, että vaihtamalla kofeiinittomaan kahviin he ohittavat siististi nämä ongelmat. Tämä pätee kofeiinikohtaisiin vaikutuksiin, mutta valitettavasti monet kahvin kipua aiheuttavista piirteistä, kuten sen laksatiivisista vaikutuksista, ilmenevät myös kofeiinilla. Decaf on myös yhtä hapan kuin tavallinen kahvi. Vihreä tee sitä vastoin, vaikka se on rikas kofeiinia, aiheuttaa paljon vähemmän todennäköisesti maha-suolikanavan epämukavuutta.
