Depo-Provera on eräänlainen tuotenimi, injektoitava ehkäisymenetelmä, joka voi tehokkaasti estää raskauden jopa kolme kuukautta. FamilyDoctor.org: n mukaan Depo-Provera on vain progesteronia sisältävä ehkäisy laukaus, joka on munasarjoissa tuotettu hormoni säännöllisen kuukautiskierron aikana ja estää munien vapautumista. Yksi haitta tämän ehkäisyvalmisteen käytössä on, että se voi aiheuttaa painonnousua.
Depo-Provera ja painonnousu
Tutkimukset ovat osoittaneet suoran yhteyden tämän vain progesteronia sisältävän ehkäisymenetelmän käytön ja painonnousun välillä. Maaliskuussa 2009 "American Journal of Obstetrics & Gynecology" julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan Depoa käyttäneet naiset saivat keskimäärin 11 paunaa kolmen vuoden aikana. He kokivat myös rasvan lisääntymisen 3 prosentilla. Muut ehkäisymuodot lisäävät painon keskimäärin 3 - 4 paunaa. Tutkimuksen tekijät eivät tiedä, mikä aiheutti niin dramaattisen painon ja kehon rasvan piikin, mutta huomauttavat, että liikalihamattomat naiset saavat enemmän kuin lihavia.
Painonpudotus ja Depo-Provera
Kuinka laihtua
Painonnousun kääntämiseen ei ole mitään taikuutta, kun otat Depoa. Paras veto Illinoisin yliopiston McKinley Health Centerin mukaan on syödä terveellistä ruokavaliota ja liikkua usein. Varmista, että syöt sopivan määrän kaloreita ikäsi, fyysisen aktiivisuuden tasosi ja sukupuolesi mukaan. American Heart Association selittää, että terveiden, kohtalaisen aktiivisten naisten pitäisi kuluttaa vain 1800–2200 kaloria päivässä. Ja vaikka amerikkalainen urheilulääketieteellinen korkeakoulu ehdottaa 30 minuutin liikunnan saamista suurimmaksi osaksi viikonpäivinä, tämä määrä on tarkoituksenmukainen painoasi ylläpitämiseksi, ei väheneväksi. Punaa pudotaksesi sinun tulisi tehdä sydänliikuntaharjoituksia 60–90 minuuttia viisi päivää viikossa ja voimaharjoitteluharjoituksia kahdesti viikossa.
Minimoi painonnousu
Sinulla ei ehkä ole hallintaa siitä, painotatko Depo-valmistetta, mutta ymmärtäminen, mikä aiheuttaa painonnousua, voi auttaa sinua muuttamaan elämäntapoja siten, että minimoit painon, jonka ansaitset tai jopa menetät. Voit todennäköisesti saada painoa Depossa ensimmäisen kuuden kuukauden aikana. Kun olet ohittanut kyseisen virstanpylvään, merkittävää määrääsi painoa ei todennäköisesti voida luonnehtia ehkäisyvälineeseen. Kuuden kuukauden ajanjakson aikana naiset ilmoittavat kuitenkin lisääntyneensä ruokahalua. Naiset, joiden painoindeksi on alle 30 ja jota pidetään lihavana, painostavat todennäköisemmin laukausta. Joten jos et ole ylipainoinen, kannattaa ehkä harkita muunlaisen ehkäisymenetelmän käyttöä. Myös naiset, joilla on lapsia, painostavat Depoa todennäköisemmin.
