Probiootit ovat lisäravinteita, joita käytetään usein ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten ripulin, hoidossa. Vaikka probiootit ovat yleensä turvallisia, ne voivat aiheuttaa joitain maha-suolikanavan oireita, etenkin jos niitä käytetään väärin tai suurina annoksina. Vaikka probiootit eivät yleensä aiheuta vakavia terveysongelmia, niitä on otettava oikeissa määrissä ja keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä.
Tietoja probiootteista
Jotta ymmärrämme, kuinka probiootit voivat aiheuttaa ongelmia ruuansulatuksellesi, on tärkeää ymmärtää, mitä probiootit ovat ja miten ne toimivat. Probiootit ovat aineita, jotka sisältävät bakteereja, jotka ovat samanlaisia kuin ruuansulatuksessa tavallisesti esiintyvät mikro-organismit. Nämä terveelliset bakteerit auttavat hajottamaan sulamattomia ruokahiukkasia ja stimuloivat immuunijärjestelmääsi. Probioottiset bakteerit voivat myös syrjäyttää tarttuvia bakteereja, estäen niitä aiheuttamasta suolistoinfektioita ja aiheuttamasta terveysongelmia, kuten ripulia.
Probiootit ja kaasu
Yksi ruuansulatusongelma, joka usein liittyy probioottien käyttöön, on kaasu. Ruoansulatuskanavan bakteerit hajottavat joitain elintarvikkeisiin tarkoitettuja aineita, kuten liukoista kuitua. Kun probioottiset bakteerit tekevät tämän, ne tuottavat kaasua. Tämä voi aiheuttaa sinulle vatsan turvotusta, röyhtäilyä ja ilmavaivat, kun aloitat probioottien käytön. Yleensä nämä oireet häviävät, jos jatkat probioottien käyttöä, koska ruuansulatuksesi mukautuvat lopulta lisääntyneisiin bakteeritasoihin.
Probiootit ja ripuli
Joissain tapauksissa probioottien ottaminen voi aiheuttaa ripulia, vaikka monet ihmiset ottavat probioottilisäyksiä ripulin estämiseksi. Uuden probiootin käyttöönotto voi aiheuttaa sairauden, joka tunnetaan liiallisen vedenpoisto-oireyhtymänä. Tämä johtuu ruoansulatuskanavan eri bakteerikannoista, jotka kilpailevat tilasta ja resursseista. Vaikka tämä ei yleensä aiheuta vakavia lääketieteellisiä ongelmia, saatat kuivua liiallisen vedenpoisto-oireyhtymän takia, joten muista juoda paljon nesteitä lisättäessä probioottia, etenkin jos sinulla on ripulia.
