Kehosi ylläpitää herkkää tasapainoa veressäsi varmistaaksesi, että sinulla on riittävästi verta ja että se ei ole liian paksu tai liian ohut. Ajan myötä veressäsi oleva liiallinen kolesteroli- tai hyytymistekijä voi tehdä verestä paksumpia ja hyytymistä todennäköisempiä - tapahtuma, joka voi johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Vaikka lääkärisi saattaa määrätä lääkkeitä veren ohentamiseksi, myös tietyillä vitamiineilla on osoitettu olevan verta ohentavia vaikutuksia.
E-vitamiini
E-vitamiini on liitetty veritulppien muodostumisen todennäköisyyden vähentämiseen kehossa, sanoo henkilökohtaisen terveyden ja hyvinvoinnin verkkosivustollaan kirjoittanut lääkäri Dr. Michael Lam. Vaikka suositeltava päivittäinen E-vitamiinin saanti on 400 IU päivässä, veren ohentamista helpottavat annokset voivat olla 400–1 600 IU päivässä. E-vitamiinia tulee kuitenkin ottaa vain lääkärin valvonnassa ylittäviä suosituksia. Tämä johtuu siitä, että ylimääräinen E-vitamiini voi estää kehoasi metaboloimasta K-vitamiinia, jota tarvitaan veren hyytymiseen. Jos otat liian paljon E-vitamiinia, voit vuotaa liian helposti, mikä voi olla hengenvaarallinen.
B3-vitamiini
Tunnetaan myös nimellä niasiini, B3-vitamiini on vitamiini, joka auttaa lisäämään verenkiertoa ja poistamaan kolesterolia verestä. Lääkärisi voi suositella niasiinin ottamista, jos sinulle on todettu ateroskleroosi tai valtimoiden kovettuminen. Tämä johtuu siitä, että niasiini voi auttaa ohentamaan verta, kun se poistaa kolesterolia, jolloin se on vähemmän paksu. Niasiinilla voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia veren ohentamisen yhteydessä, koska se voi lisätä niiden vaikutuksia kehossa.
C-vitamiini
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan C-vitamiinin verenohennusvaikutuksista on tehtävä lisätutkimuksia, mutta ihmisillä, joiden kehossa on alhainen C-vitamiinipitoisuus, on suurempi riski sydänoireille, kuten korkea verenpaine ja ateroskleroosi. Kuten B3-vitamiini, myös C-vitamiinilla voi olla etuja ylimääräisen kolesterolin poistamisessa verestä, jotta se ohentuisi ja alentaisi verenpainetta.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Yksi suurimmista huolenaiheista, jotka koskevat veren ohentavien vitamiinilisäaineiden käyttöä, voi aiheuttaa lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Jos käytät verenohennuslaitteita, kuten Coumadin, lisätyllä vitamiinin saannilla voi olla negatiivinen vaikutus kehosi, koska verenohennuslääkkeitä määrätään auttamaan verta palaamaan normaaliin konsistenssiinsa. Verenohennus- ja verenohennuslisäaineiden ottaminen voi ohentaa verta liian paljon, mikä johtaa helposti verenvuotoon. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkevuorovaikutuksista ja lisäravinteista, joita parhaillaan käytät varmistaaksesi, että et koet haitallista vuorovaikutusta.
