Verenpaine on välttämätöntä terveelle verenkiertoa varten. Veren on siirryttävä sydämestämme kaikkiin kehon osiin, ja paine tai vastus mitataan. Liian korkea verenpaine tarkoittaa, että vastustuskykyä on liian paljon, ja terveydenhuollon ammattilaiset viittaavat tyypillisesti korkeaan verenpaineeseen tai verenpaineeseen. Verenpaineelle ei ole normaalia tai keskimääräistä "vaihteluväliä", eli sinun ei tarvitse pysyä kahden numeron välillä. Kaikkien ikäisten, miesten tai naisten, normaali verenpaine on lukema alle 120/80. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset arvioivat, että yhdellä kolmesta amerikkalaisesta tai 29 prosentilla on liian korkea verenpaine.
Normaali verenpaine vauvoilla ja lapsilla
"Normaali" verenpaine muuttuu koko lapsuuden ajan - se on alhaisin imeväisillä ja nousee vähitellen koko lapsuuden ajan. Esimerkiksi keskimäärin yhden vuoden ikäisen verenpaine olisi 85/37 ja saman lapsen 10-vuotiaana verenpaine olisi 102/61, sanoo National Institutes of Health.
Lapsen verenpaine otetaan yleensä vuosittaisessa tarkastuksessa dokumentoidakseen ajan myötä tapahtuvat muutokset. Lasten normaalin verenpaineen määrittäminen on vähän monimutkaista, ja se riippuu lapsen koosta ja iästä. Yksi peukalonlääkäreiden käyttämä sääntö on tämä: lapsella pidetään "prehypertoniaa", jos hänen verenpaineensa on yli 90 prosenttia saman ikäisistä ja -kokoista lapsista, ja "verenpainetauti", jos hänen verenpaineensa on yli 95 prosenttia Yhdysvaltojen terveys- ja ihmispalvelujen osaston ohjeiden mukaan.
: Normaali lasten verenpainealue
Normaali verenpaine murrosikäisillä ja aikuisilla
Se voi tuntua yllättävää, kun otetaan huomioon, että verenpaine nousee luonnollisesti iän myötä, mutta normaalia verenpainetta pidetään samana kaikissa murrosikäisissä ja aikuisissa, olipa joku 20, 60 tai 70 vuotta vanha - alle 120/80.
Verenpainelukeman ensimmäinen tai ylin numero, systolinen verenpaine, heijastaa verisuonien painetta, kun sydän supistuu ja käyttää maksimipainetta. Toinen tai ala numero, diastolinen verenpaine, heijastaa verisuonien painetta, kun sydän on levossa, supistumien välillä. Jos jompikumpi näistä kahdesta numerosta on liian korkea, verenpainetta ei pidetä normaalina.
: Mikä on terveellinen verenpaine teini-ikäisille?
Korkea verenpaine
Aikuisilla katsotaan esiintyneen verenpainetta, jos heidän systolisen verenpaineensa näyttävät jatkuvasti olevan yli 120 mutta alle 140 tai jos heidän diastolisen verenpaineensa on yli 80 tai alle 90. Prehypertensioisilla ihmisillä todennäköisesti edistyy verenpainetauti, elleivät he ryhtyisi toimenpiteisiin laskeakseen heidän verenpaineensa.
: Korkea verenpaine
Alhainen verenpaine
Vaikka se on vähemmän yleinen ongelma kuin korkea verenpaine, verenpaineesi saattaa laskea normaalista pienemmäksi missä tahansa iässä. Joidenkin ihmisten verenpaine on luonnollisesti matala ilman, että heillä on mitään oireita, mutta toisille matala systolinen verenpaine - tyypillisesti alle 90 - voi johtaa oireisiin, kuten huimaukseen, huimaukseen tai pyörtymiseen, Kansallisen sydän-, keuhko- ja veren instituutin mukaan.
American Heart Association ilmoittaa, että matala verenpaine voi johtua toisesta ongelmasta, kuten nestehukka, äkillinen verenhukka, lääkitys, raskaus tai ravitsemukselliset puutteet, ja lääkärisi suosittelee hoitoa syystä riippuen.
: Mitkä ovat alhaisen verenpaineen vaarat?
Mikä voi tehdä normaalista verenpaineesta epänormaalia?
Joka ikä tietyt tekijät voivat johtaa vaaralliseen verenpainetasoon, jopa ihmisillä, joilla on normaalisti terve verenpaine. Kofeiini ja tupakka ovat molemmat stimulantit, mikä voi johtaa korkeaan verenpainelukemaan. Lisäksi Mayon klinikka ilmoittaa, että tupakka vaurioittaa valtimoiden limakalvoa, mikä voi aiheuttaa niiden rajoittavamman aiheuttaen korkeaa verenpainetta.
Äkillinen herääminen tai kuntoilu juuri ennen lukemaa voi aiheuttaa sen olevan korkea. Stressi voi myös nostaa normaalia lukemaa. Jotkut ihmiset kokevat stressiä aina lääkärin vastaanotolla ollessaan, mikä johtaa normaalia korkeampiin lukemiin - ns. White-coat-verenpainetauti.
Ravitsemuksella voi olla vaikutusta myös verenpaineeseen. Runsaasti natriumia sisältävän ruokavalion on osoitettu lisäävän verenpainetta. Usein natriumin määrän vähentäminen ruokavaliossa auttaa verenpaineiden lukumäärän alentamisessa.
: Ravitsemus korkean verenpaineen kääntämiseksi
