Jää ei sisällä taianomaisia painonpudotuksia, vaikka keho polttaa pienen määrän kaloreita, kun syöt sitä. Ainoa tapa laihtua on kuluttaa vähemmän kaloreita kuin polttaa. Jäästä saatu lisäys on aivan liian pieni aiheuttamaan merkittävän eron painossasi.
Jäätehoste
Kun syöt kylmiä ruokia tai juomia, kulutat energiaa - tai poltat kaloreita - lämmittämään niitä kehon lämpötilaan. Vaikutus on kuitenkin erittäin vähäinen. Vaikka on epäselvää, kuinka monta kaloria poltat jääpaikkaa kohti, jääkylmän veden juominen polttaa vain muutama ylimääräinen kalori päivässä, väittää tohtori, Beth Kitchin, RD, Alabaman yliopistosta Birminghamissa. Kun otetaan huomioon, että yhden punnan menettäminen vie 3500 kalorin alijäämän, jää ei todennäköisesti tee paljoa vyötäröllesi. Lisäksi jäällä pureskelu voi olla haitallista suun terveydelle, vahingoittaa ikenet ja mahdollisesti hajottaa hampaita.
