Polysystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) sisältää omat aihekysymyksensä, ja se vaikuttaa kuukautisiin ja hormonitasoon. Saatat ihmetellä, toimiiko foolihappo PCOS-hedelmättömyydessä. Koska PCOS voi luoda kivuliaita follikkelia munasarjoihin ja aiheuttaa hedelmällisyysongelmia, haluat löytää ratkaisuja. Osoittautuu, että on asioita, joista foolihappo voi auttaa. Ja se ei ole ainoa lisä, jota voit käyttää matkalla kohti vanhemmuutta.
Tiedät jo PCOS: sta
Elokuussa 2017 Mayo Clinic -artikkelissa lueteltiin useita PCOS-oireita:
- Kuukautien epäsäännöllisyydet, mukaan lukien harvinaiset tai pitkittyneet ajanjaksot tai epänormaalin raskaat ajanjaksot
- Munasarjat eivät pysty säännöllisesti tuottamaan munia
- Liialliset mieshormonit, kuten androgeeni, voivat aiheuttaa kehon tai kasvojen karvan epänormaaleja ja muita oireita
- Polysystiset munasarjat, mukaan lukien mahdollista munaa ympäröivien follikkelien muodostuminen, mikä vaikeuttaa munan tuotantoa
Foolihappo PCOS-hedelmättömyydelle
Jos aiot tulla raskaaksi, ihmettelet todennäköisesti synnytykseen liittyviä vitamiineja PCOS: lle. Ja se on hienoa, koska prenataalivitamiinit ovat hyviä jokaiselle, joka yrittää tulla raskaaksi.
Journal of Assisted Reproduction and Genetics -lehden elokuun 2018 lehden artikkelissa esitetään, että pienet annokset auttavat raskaudessa. Lisäksi saksalaisessa Geburtshilfe und Frauenheilkunde -lehdessä syyskuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että foolihappo vaikuttaa useisiin raskausprosessin näkökohtiin vaikuttaen munasarjojen toimintaan, toteutukseen ja alkioiden kehitykseen.
Yksi foolihapon kriittisimmistä vaikutuksista on hermoputken kehityksessä. Eräs helmikuussa 2014 julkaistussa PLoS-artikkelissa todettiin foolihapon suojausta hermoputken vaurioita vastaan. Tällä tavalla foolihaposta ei ole hyötyä vain PCOS-raskauksissa, mutta kaikissa raskauksissa.
: Auttaako foolihapon ottaminen raskaaksi?
Entä Inositol ja PCOS?
Olet ehkä kuullut, että inositoli on hyvä PCOS: lle. Valitettavasti Cochrane Systematic Review -yrityksen joulukuussa 2018 tekemässä tutkimuksessa havaittiin sen vaikutus hedelmättömyyteen olevan epäselvä.
Indian Journal of Endocrinology and Metabolism -lehden syys-lokakuussa 2016 julkaisussa tutkimuksessa keskusteltiin inositolin eduista PCOS: lle. Toisin kuin PCOS: n foolihappo, inositolilla on kohdennettuja etuja sairaudelle.
Inositoli on kehosi toinen lähettiläs insuliinille, mikä tarkoittaa, että ruokavalio ei ole ainoa vastauksesi PCOS-aiheisiin insuliiniasioihin. Inositoli auttaa aineenvaihdunnassa, kuukautiskierroissa ja ovulaatiossa. Erityisesti PCOS-hoitoon, se auttaa ylimääräisissä mieshormoneissa, kuten androgeenissä.
PCOS-hedelmällisyys: L-karnitiinin lisäravinteet
Olet ehkä toivonut tuloksia enemmän varmuudella inositoli-, foolihappo- ja PCOS-hedelmättömyydestä. Mutta foolihappo ja inositoli eivät ole ainoat lisäravinteet, jotka voivat auttaa sinua. Lisää tutkimusta tehdään koko ajan, ja vaihtoehtosi kasvavat.
Tammikuussa 2018 tehdyssä lisääntymisbiologian ja endokrinologian tutkimuksessa todettiin, että L-karnitiini parantaa hedelmällisyyttä. Kaiken kaikkiaan se on loistava lisäosa useilla muilla eduilla. Tutkimuksessa todettiin, että asetyyli-L-karnitiini on tehokkaampaa kuin tavallinen L-karnitiini antioksidanttien määrän lisääntymisen vuoksi.
Muut lisäravinteet auttavat vain hedelmällisyydessä. Mutta L-karnitiini parantaa erityisesti PCOS-potilaiden hedelmällisyyttä, mikä on erinomainen uutinen, koska se tarkoittaa, että se on erityisesti tehty auttamaan sinua. Mikä parasta, se on yksi tehokkaimmista lisäyksistä PCOS-painonpudotukseen, koska se parantaa energianmuuntamistaan.
Auttaako omenaviinietikka?
Omenaviinietikka on suosittu lisäaine. Sillä on kaikenlaisia etuja suolistolle. Mutta voiko se auttaa POCS: n parissa työskenteleviä? Integroivan lääketieteen hälytysartikkelissa kesäkuussa 2017 todettiin, että se voisi.
Artikkelissa esitetään myös, että omenaviinietikalla on useita etuja. Esimerkiksi PCOS-potilaat kamppailevat usein verensokeripitoisuuksien ja painonnousun kanssa, ja omenasiideri etikan havaittiin vähentävän kolesteroli- ja lipiditasoja, mikä voi alentaa verenpainetta ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Ja siellä on antioksidanttiominaisuuksia, entsyymi-inhibiittoreita ja diabeteksen vastaisia vaikutuksia, jotka ovat myös loistavia sydämellesi.
BMC: n täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen marraskuussa 2017 julkaistussa artikkelissa vaadittiin lisätutkimuksia omenasiideri etikan tehokkuuden määrittämiseksi. Mutta edut tekevät kokeilun arvoista.
AHM: n rooli hedelmättömyydessä
Useat tekijät voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä, joten se on erittäin monimutkainen aihe . Human Reproduction -lehden huhtikuussa 2014 tekemässä tutkimuksessa löydettiin yhteys hedelmättömyyden ja korkean AMH (anti-Müllerian-hormoni) tason välillä. Naiset, joilla on PCOS: n anovulaatio, ovat erityisen alttiita näille tasoille ja herättävät kysymystä, aiheuttavatko nämä korkeat tasot anovulaation? Ja jos niin on, onko asioita, joita voit tehdä alentaaksesi AMH-tasoa ?
D-vitamiini: sopii kaikille
D-vitamiini on välttämätön vitamiini kaikille, vaikka kaikilla ei ole D-vitamiinin puutetta. Siksi sinun on aina keskusteltava lääkärisi kanssa ennen lisähoidon aloittamista.
Vuonna 2017 PCOS-ravitsemuskeskus suositteli D-vitamiinia naisille, jotka hoitavat PCOS-hoitoa. Tämä johtuu siitä, että se parantaa erinomaisesti PCOS-potilaiden hedelmällisyyttä. Se lisää follikkelia sääteleen ajanjaksoja. Se alentaa myös AMH-tasoa, mikä, kuten ihmisen lisääntymistutkimuksessa todettiin, liittyy hedelmättömyyteen.
N-asetyylikysteiini ja PCOS
N-asetyylikysteiini, joka tunnetaan muuten nimellä NAC, on aminohappo ja antioksidantti. Se on suosittu PCOS-lisäosa, joka käsittelee useita oireita .
PCOS-ravitsemuskeskus luettelee NAC: n edut: Se auttaa hedelmättömyydessä alentamalla androgeenitasoja ja on hyödyllinen tulehduksessa ja korkeassa kolesterolissa. Se voi myös vähentää oksidatiivista stressiä ja rasvamaksaa parantaen samalla immuunijärjestelmääsi.
Mikä hienoa NAC: ssa on, että se ei koske vain hedelmättömyysongelmia. Se auttaa terveellistä raskautta parantamalla immuunijärjestelmääsi.
Omega-3-rasvat PCOS: iin
PCOS-ravitsemuskeskus ehdottaa, että omega-3-rasvat auttavat hedelmällisyydessä. Ne parantavat triglyseriditasoja ja alkoholittomia rasvamaksasairauksia. Joten omega-3-parit sopivat hyvin D-vitamiinin kanssa. Lisäksi se voi parantaa energiaa, masennusta sekä ihon ja hiusten tilaa. Kun olet raskaana, D-vitamiini tukee tervettä raskautta. Varmista vain, että ostat korkealaatuisia merkkejä varmistaaksesi, että saat kaikki edut.
On ehdottoman välttämätöntä aina, riippumatta siitä, minkä reitin valitset.
Onko berberiini hyvä hedelmällisyydelle?
Berberine on ikivanha kiinalainen yrtti, jota käytetään hedelmättömyyteen. PCOS-ravitsemuskeskus havaitsee berberiinin vaikutuksen alentaa androgeenitasoja. Keskuksessa todetaan, että berberiinillä on kyky stabiloida insuliinitasoja. Se voi myös auttaa vähentämään painoa, mikä tekee siitä yhden parempien yrttien painonpudotuksesta PCOS: lle.
Se tukee suurta hedelmällisyyttä. Androgeenitasojen alentaminen parantaa ovulaatiota. Yhdistettynä insuliinisi stabilointiin ja painon alenemiseen takaa myös, että olet parhaiten terveellinen raskauden aikana.
Keskustele lääkärisi kanssa
Vaikka kaikki PCOS-potilaat eivät ole hedelmättömiä, se voi olla yksi diagnoosin vaikeimmista puolista. Perheen suunnittelu on vaikeaa kenellekään, mutta mahdollisuuksien tunteminen on niin matala .
Hyvä uutinen on, että aiheesta jatketaan tutkimusta. Reproduktiivibiologia ja endokrinologia -lehdessä tammikuussa 2018 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin viime vuosikymmenen aikana saavutettua edistystä, ja siinä otettiin huomioon nopeasti muuttuva kehitys hedelmällisyyden alalla ja tarkasteltiin syntyvien löytöjen vaikutuksia.
Joka päivä testataan uusia ratkaisuja. Ja vaikka lopullista korjausta ei välttämättä ole, on olemassa vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua matkalla kohti raskautta. Joten keskustele lääkärisi kanssa ja varmista, että olet täysin tietoinen parhaista vaihtoehdoista.
