Glutamiini on aminohappo, joka on välttämätöntä lihasvoiman kannalta. Se toimii proteiinin rakennuspalikkana, auttaa syntetisoimaan tämä ravintoaine kehossa. Koska se on välttämätöntä lihaksen ylläpitämisessä, tämän aminohapon vaikutuksesta painoon on edelleen kysyttävää.
Lihasten pesu
Glutamiinia käytetään pääasiassa osana kokeellista hoitoa estämään lihasten tuhlaamista sairauden seurauksena. Sekä HIV / aids että syöpä voivat johtaa ns. Kakeksiaan, joka on lihasten surkastumisen aiheuttama painonpudotus. Sitä käytetään usein yhdessä beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin tai HBM: n ja l-arginiinin kanssa. Kakeksian ehkäisy ei kuitenkaan ole itse asiassa glutamiini. Näyttää siltä, että HBM hidastaa proteiinien hajoamista kehossa.
glutamiini
Vuonna 2002 Nevossa sijaitsevan Renon Veterans Affair Medical Centerin kirurgian osaston suorittama tutkimus osoittaa, että glutamiini parantaa proteiinien synteesiä kehossa. Yhdistettynä HBM: ään potilaat paitsi ylläpitävät laihaa lihasta, mutta myös nostivat ruumiinpainon rasvattoman massan seurauksena, jota luonnehditaan luustolihakseksi. Vuonna 2000 Nassaun lääkärikeskuksessa East Meadowissa, New Yorkissa tehtiin samanlainen tutkimus, mutta potilailla, joilla oli HIV / aids. Tämä tutkimus osoitti, että HBM: n, glutamiinin ja arginiinin seos voi kasvattaa kehon painoa vähärasvaisen painon seurauksena.
Painonnousu
Nykyisten tutkimusten perusteella sinun ei pitäisi nähdä painon nousua glutamiinin seurauksena. Tämä aminohappo näyttää vaikuttavan vain laihoihin lihaksiin, ei rasvavarantoihin. Glutamiinin ottaminen osaksi ravintolisää ei muuta aineenvaihduntaa tai vaikuta kehosi kaloritarpeisiin. Voit kuitenkin kokea painonnousua vähärasvaisen lihaksen seurauksena, kun sitä käytetään yhdessä voimaharjoituksen kanssa. Lisätutkimukset ovat tarpeen "terveiden" henkilöiden tarkan vaikutuksen määrittämiseksi lihakseen.
annokset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan glutamiinia voidaan ottaa 500 mg: n annoksina yhdestä kolmeen kertaa päivässä. Jotkut lääketieteen ammattilaiset kuitenkin määräävät tätä aminohappoa annoksina, jotka ylittävät 15 000 milligrammaa. Älä ota tätä määrää, ellei lääkärisi valvonnassa ole.
Sivuvaikutukset
Glutamiinilisäyksen seurauksena ei ole ilmennyt tunnettuja sivuvaikutuksia. Tämä aminohappo voi kuitenkin vaikuttaa haitallisesti reseptilääkkeiden kanssa. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen tämän tai muun lisäravinteen ottamista. Aminohappoja sisältävät lisäravinteet voivat lisätä tai vähentää reseptilääkkeiden tehoa.
