Voit juoda vihreää teetä kuumana tai kylmänä juomana vain maun vuoksi. Voit myös käyttää vihreää teetä terveydellisistä syistä. Sitä on mainostettu ensisijaisesti laihtumiseen sekä juomana että pillereinä otettavana lisäravinteena. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt vihreää teetä lääkkeeksi. Mahdollisten terveysongelmien vuoksi sinun on otettava yhteys lääkäriisi ennen vihreän teen käyttöä.
Vihreän teen edut
Vihreä tee, joko imeytyneenä juomana tai nieltynä lisätablettina, sisältää kofeiinia. Tämä on vihreän teen sisällä oleva aine, joka voi auttaa sinua laihduttamaan. Se voi myös auttaa keskittymään keskittymiskykyysi ja tehdä sinusta terävämmän ja tarkemman. Aivan kuten kahvi tai virvoitusjuomat, vihreä tee voi toimia "noutona", kun väsyt tai tarvitset täydellistä valppautta tehtävää varten.
Kofeiinin vaikutukset
Vihreässä teessä oleva kofeiini stimuloi keskushermostoa, antaen sinulle lisää energiaa. Se auttaa myös vähentämään ruokahaluasi ja lisäämään aktiivisuutta. Kofeiini kutistaa myös kehon verisuonia, erityisesti pään verisuonia. Tämä tarkoittaa, että kofeiini voi auttaa vähentämään migreenipäänsärkyjen kipuja.
Sydämentykytyksiä
Kofeiini stimuloi sydäntäsi, varsinkin kun nautit sen ensimmäisen kerran ottamalla vihreää teetä. Se voi nopeuttaa sykettäsi, takykardiaksi kutsuttua tilaa. Tämä voi antaa sydämestäsi tuntua, että se ryntää rinnassa. Tätä kutsutaan myös sydämentykytykseksi. Sydämentykytys saa sinut tietoisemmaksi sykeestäsi kuin tavallisesti olisi. Ne voivat jopa aiheuttaa anginaa tai rintakipua. Mikä tahansa muutos normaalissa sykeessäsi saattaa olla vakava lääketieteellinen ongelma.
Muut haittavaikutukset
Koska vihreän teen kofeiini voi tehdä sinusta tunteen hermostuneelta tai ärtyneeltä, sydämentykytys voi pahentaa näitä haittavaikutuksia. Kun alat tuntea sydämesi sykettä vaikeammin ja nopeammin kuin normaalisti, se voi tehdä sinusta enemmän hermostuneisuutta tai ahdistusta. Vihreä tee voi myös häiritä vatsasi. Kofeiinipitoisuus voi pitää sinut hereillä myös yöllä, paitsi jos käytät vihreää teetä vain useita tunteja ennen nukkumaanmenoa. Suurin osa vihreään teeseen ja sen kofeiiniin liittyvistä sivuvaikutuksista luokitellaan ei-vakaviksi ja useimmiten häviävät yksin. Jos sydämentykytys tai takykardia jatkuu tai huolestuttaa sinua, käänny lääkärisi puoleen mahdollisimman pian.
