D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota varastoidaan maksaan. Sen päätarkoitus on edistää kalsiumin imeytymistä ja luiden lujittamista. Vasta äskettäin asiantuntijat ovat löytäneet D-vitamiinin puutoksen kauaskantoisia vaikutuksia, mukaan lukien suurempi syöpäriski, tyypin 2 diabetes, hypertensio ja muut. Tavallinen turvotus tapahtuu, kun ruoka hajoaa tai nielee ilmaa. Turvotuksella oireena muulle sairaudelle, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, voi olla yhteys ravitsemusvajeeseen.
Tietoja D-vitamiinista
"Scientific American" -lehden mukaan D-vitamiinin puutos vaikuttaa noin 50 prosenttiin ihmisistä ympäri maailmaa ja noin 75 prosenttiin amerikkalaisista. Vähemmistöillä on vielä suurempi D-vitamiinin puutosriski. Luun mineralisation lisäksi ravintoaine on osittain vastuussa solujen kasvusta, lihaksen ja immuunijärjestelmän toiminnasta. Maksassa D-vitamiini muuttuu kalsitrioliksi, joka on ravinteen tärkein kiertävä muoto. Kalsitrioli on hormoni, joka on erittäin aktiivinen suolistossa.
turvotus
Turvotus on tunne, jonka useimmat ihmiset kokevat jossain vaiheessa. UpToDate raportoi, että suurin osa aikuisista tuottaa jopa 3 pinttiä kaasua päivässä, joka joko kulkee peräaukon läpi ilmavaivojen muodossa tai suun kautta pussina. Kivulias turvotus voi olla oire sairaudesta. Laktoosi-intoleranssille on ominaista kyvyttömyys sulattaa tärkein maitotuotteiden sokeri aiheuttaen lisääntynyttä kaasua ja kivulias turvotusta. Diabeetikot voivat kokea vähentyneen suoliston toiminnan, mikä voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua. Ärtyvän suolen oireyhtymä on usein herkkä kaasulle. Dyspepsia, joka vaikuttaa noin 25 prosenttiin amerikkalaisista, on termi jatkuvalle vatsakipuun.
D-vitamiinilinkki
D-vitamiinin puute on yleinen potilailla, joilla on tiettyjä ruuansulatuksesta johtuvia sairauksia. Asiantuntijat, jotka esittelivät havaintonsa amerikkalaisen gastroenterologisen korkeakoulun vuosittaisessa tieteellisessä kokouksessa vuonna 2008, sanovat asiantuntijoille, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus tai IBD- ja Crohnin tauti ravinteiden puute. D-vitamiinin puutteen yleisyys IBD-potilailla ja todettiin, että 50 prosentilla oli puutteita jossain vaiheessa ja 11 prosentilla oli vakavasti matala. Lisäksi potilailla, joilla oli Crohnin tauti ja joilla oli D-vitamiinin puutteita, oli heikompi elämänlaatu verrattuna potilaisiin, joilla oli normaalit ravintoarvot. Useimmissa kroonista maksasairautta sairastavissa potilaissa on myös alhainen D-vitamiinipitoisuus, sanovat Tennessee Universityn tutkijat samasta konferenssista. Turvotus on oire näille suoliston häiriöille.
Peruutuspuute
Yksinkertaisesti D-vitamiinin saannin lisääminen ei välttämättä kumoa puuteesi, sanoo Bostonin yliopiston lääketieteellisen keskuksen luun terveydenhoidon klinikan johtaja Michael Holick, MD. Kuitenkin "missä tahansa 40 - 60 prosenttia potilaista hyötyy korjaamalla D-vitamiinin puutteensa", Holickin vuoden 2008 haastattelussa "Vaihtoehtoiset terapiat" mukaan. Hänen suosituksensa on ottaa 50 000 IU vitamiinia kerran viikossa kahden kuukauden ajan ja sen jälkeen joka toinen viikko. Holickin kokemuksen mukaan tämäntyyppiset reseptilääkkeet voivat palauttaa vitamiinin tasot veressä normaaliksi. Vaikka voit hankkia over-the-the-counter D-vitamiinilisäainetta, Holick ehdottaa, että lääkärin määräämällä reseptillä on parempi noudattamisaste. Kahden tai kolmen kuukauden kuluttua voit kokea yleisen hyvinvoinnin tunteen.
