Nutrisystem tarjoaa kotiin toimitettavia ruokavalioaterioita, jotka on suunniteltu laihtumaan, mutta Nutrisystem ei ole ainoa saatavissa oleva ruokavalion annostelujärjestelmä. Jotkut suunnitelmat ovat samanlaisia kuin Nutrisystem siinä mielessä, että sinun on ostettava täydentäviä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, toimitettujen aterioiden mukana. Toiset tarjoavat kaiken tarvitsemasi, mutta korkeammilla kustannuksilla. Tutustu vaihtoehtoihisi ennen sitoutumista tiettyyn ruokavalion toimitussuunnitelmaan varmistaaksesi, että valitset parhaan suunnitelman sinulle.
Medifast
Medifast on yleensä halvin ateriatoimitusvaihtoehdoista, ja se maksaa noin 80 dollaria viikossa julkaisupäivästä. Medifast toimittaa viisi ateriaa ja välipalaa päivässä ja edellyttää sinun tekevän yhden muun päivittäisen aterian käyttämällä ruokakaupasta ostettuja vähärasvaisia proteiineja ja vihreitä vihanneksia. Ateriat ovat vähän kaloreita ja hiilihydraatteja. Tyypillinen painonpudotus on noin 2 - 5 lbs. viikossa, ja Medifastia käyttävät ihmiset kuluttavat yleensä 800–1 000 kaloria päivässä.
Jenny Craig
Jenny Craig -järjestelmässä tarjotaan kaikki ateriat. Voit valita etukäteen suunnitellun vaihtoehdon tai valita omia ruokia online-valikosta. Työskentelet yhdessä ruokavalioneuvonantajan kanssa auttaaksesi sinua valitsemaan ateriat ja pitämään kiinni ruokavaliosta. Ohjaaja auttaa sinua myös siirtymisessä omien aterioiden keittämiseen ohjelman päättyessä. Päivittäiset kalorit käyvät 1 200 - 1 300 ja odotettavissa oleva viikoittainen painonpudotus on noin 1 - 2 lbs. Voit joko järjestää kotiinkuljetuksen tai noutaa aterioita Jenny Craig -keskuksessa joka viikko. Hinta riippuu ruokatuotteista, mutta yleensä välillä 84 - 126 dollaria viikossa, plus 20 dollarin maksu 10 viikon toimituspäivästä.
Bistro MD
Bistro MD tarjoaa lääkärin suunnittelemia aterioita, joissa on vähän kaloreita ja alhainen glykeeminen indeksi, mitata verensokerivastetta. Päivittäinen kalorimäärä vaihtelee välillä 1 100 - 1 400, jotta aineenvaihdunta pysyy tasapainossa pyrkien välttämään tasangot. Bistro MD: tä käyttävät ruokavaliot menettävät tyypillisesti 2-3 kg. viikossa. Bistro MD maksaa 160 dollaria viikossa ja tarjoaa kaikki syömäsi ruoat, joten matkoja ruokakauppaan ei tarvita.
eDiets
Aterianjakelujärjestelmä eDiets tarjoaa kokkeille valmistettuja aterioita, jotka valitset yli 150 online-vaihtoehdon joukosta, noin 140 dollaria viikossa. Kulut kolme ateriaa ja yhden välipalan päivittäin. Ateriat ovat korkeampia kaloreita kuin jotkut muut suunnitelmat, noin 1 150–1 670 kaloria päivässä, mistä johtuen painonlasku on noin 1–2 kiloa. viikossa. Ateriat jäähdytetään ja toimitetaan kerran viikossa.
