Haitallinen totuus on, että kaasu on normaali osa ruuansulatuksesta. Itse asiassa keskimääräinen ihminen siirtää kaasua 12-25 kertaa päivässä, mukaan lukien National Diabetes Institute, Digestive and Munuaissairaudet (NIDDK).
Jos se on mukavuutta, melkein kaikilla on kokenut liiallinen suolikaasu. Tärkeää röyhtäilyä, turvotusta ja ilmavaivat näyttävät aina olevan pahimpana ajankohtana ensimmäisellä päivämäärällä tai hiljaisella teatterilla.
Miksi saamme kaasua ja turvotusta
Kaasua tulee kahdesta lähteestä - nielemisilma ja terveiden bakteerien luoma ilma paksusuolessa, NIDDK sanoo. Koolonin bakteerit fermentoivat kuitua, tärkkelyksiä ja joitain sokereita, jotka tuottavat kehossa kaasumaisia yhdisteitä, selittää Kanadan suolistutkimusyhdistys. Siksi purukumin ja runsaasti kuitua sisältävien ruokien, kuten pavut, hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät, syömisen tiedetään aiheuttavan kaasua.
"Turvotus on kylläisyyden tunne, joka voi johtua kaasusta, ruuasta tai ulosteesta suolistossa", kertoo Patricia Raymond, MD, gastroenterologi Sentara Princess Anne -sairaalassa Virginia Beachillä.
: Normaali aika ruoansulatukselle
Entä röyhtäily ja ilmavaivat?
Röyhtäily ja ilmavaivat ovat tapoja vapauttaa kaasua, sanoo American College of Gastroenterology (ACG). Röyhtäily on toinen sana röyhtäilyyn, mikä on täysin normaalia, etenkin aterioiden aikana tai sen jälkeen.
Pysyvä röyhtäily, joka tunnetaan aerofagiana, on kuitenkin häiriö, jossa ihmiset nielevät liian paljon ilmaa. Tämä aiheuttaa turvotusta ja vatsan turvotusta. Tammikuussa 2013 julkaistussa artikkelissa Clinical Gastroenterology and Hepatology suositellaan, että aerofagialla olevat ihmiset välttävät hiilihapollisia juomia ja syövät hitaasti.
Ilmavaivat, lääketieteellinen termi kaasun pieruuttamiseen tai kulkemiseen, on toinen normaali tapa, jolla ihmiset päästävät eroon kaasusta. ACG sanoo, että liian suuri ilmavaivat voivat liittyä ummetukseen tai ruoka-intoleranssiin, joten taustalla olevan syyn hoidosta voi olla apua.
Vaikka kaikki ilmavaivat eivät ole kovin haisevia, toisinaan se on, ja ihmisen nenä on turha. Science havaitsee maaliskuussa 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan, että se pystyy havaitsemaan ainakin yhden biljoonan erilaisen hajun. Siksi pienikin määrä kaasua voi kääntää päätä.
: 7 outoa tosiasiaa Poopista
Kaasu, polttaminen, turvotus, Voi minun!
Pystytkö pitämään pierua hämmennyksen välttämiseksi? Tällainen. Terveydenhuoltoyrityksen Geisingerin mukaan voit pitää kaasua turvallisesti suolistossa, vaikka se voi olla epämiellyttävää. Mutta jos kehosi yrittää päästä eroon kaasusta, se tapahtuu lopulta.
Vaikka kaasuun liittyvien oireiden hoitamiseksi niiden kehittäessä on useita käsimyymälääkkeitä, paras veto voi olla liiallisen kaasun estäminen ennen kuin se tapahtuu. Probiootit voivat auttaa. PLOS One -lehdessä syyskuussa 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että probioottien syöminen voi vähentää kolmen tyyppisiä bakteereja, joita löytyy maha-suolikanavasta. Vielä tärkeämpää on, että yhden avaintyypin vähentäminen vähentää fartsia.
Milloin kaasu-ongelma on vakava?
Vaikka kaasun kulkeminen on normaalia, liiallinen kaasumäärä voi olla merkki jostakin vakavasta. Esimerkiksi laktoosi- tai gluteeni-intoleranssi voi aiheuttaa kaasua tai turvotusta, koska ruuansulatuksesi ei pysty hajottamaan ja absorboimaan tiettyjä ruokia, toteaa NIDDK.
Muut tilat, kuten ruuansulatuskanavan häiriöt, voivat aiheuttaa suolen kaasua tai kaasukipua. Crohnin taudin, ärtyvän suolen oireyhtymän, koliitin ja keliakian tapauksessa liiallinen kaasu on yleinen oire, sanoo NIDDK.
"Tule" kansalaistutkijaksi ", " ehdottaa tohtori Raymond. "Selvitä, onko turvotusta suoliston liikkeistä, ruokaa, joka ei kulje suolistolämpötilan läpi ajoissa, nieltyä ilmaa tai bakteerien tuottamaa kaasua tai huonosti imeytyvää ruokaa."
Jos kaasuasi tai kaasukipuihisi liittyy näitä tai muita ongelmia, käänny lääkärin puoleen. Ummetus, ripuli, painonpudotus, veriset uloste, pahoinvointi ja oksentelu ovat punaisia lippuja, jotka tulisi tarkistaa heti.
