Olkapääleikkaus voi olla monimutkainen toimenpide, ja palautuminen voi vaihdella suuresti leikkauksen laajuudesta ja vaurioiden vakavuudesta riippuen. Fysioterapian tulisi alkaa heti leikkauksen jälkeen ja se voi kestää viikkoja tai kuukausia. Sinun on edettävä jokaisen fysioterapian vaiheen läpi ennen siirtymistä seuraavaan. Etenemisasteesi riippuu suurelta osin leikkauksen lopputuloksesta sekä siitä, kuinka johdonmukainen olet hoidollisten tehtävien suorittamisessa.
Vaihe 1
Ensimmäinen vaihe alkaa melkein heti leikkauksen jälkeen. Tässä vaiheessa olkapääsi voi olla väliaikaisesti liikkumattomana; lääkärisi saattaa kuitenkin antaa sinun aloittaa käsivarsi ja olkapääsi liikkumisen jo ensimmäisenä tai toisena päivänä. Sinun on myös jätettävä olkapää. Jää auttaa hallitsemaan turvotusta ja tarjoaa väliaikaista kivunlievitystä. Jäätä usein koko päivän ajan noin 20 minuuttia kerrallaan. Ensimmäinen vaihe voi kestää viikon tai pidempään leikkauksen tyypistä riippuen.
Vaihe 2
Kun hartio alkaa parantua, kevyt hieronta saattaa olla tarpeen, jotta olka-nivelen liikkuvuus voidaan maksimoida ja pysyvä turvotus vähentää. Aloitat myös erilaisia liikuntaharjoituksia. Liikenneharjoituksia on kahdenlaisia: passiivisia ja aktiivisia. Passiivisella liikealueella valehtelet liikkumattomasti, kun taas fysioterapeutti liikuttaa olkapäätä sen liikealueen läpi. Aktiivisella liikealueella siirrät hartiasi yksin. Tämä vaihe voi alkaa heti kun pystyt ja se voi kestää useita viikkoja.
Vaihe 3
Kun olkapää on parantunut pisteeseen, jossa voit suorittaa tehokkaasti erilaisia aktiivisia liikuntaharjoitteita, voit aloittaa harjoitusten vahvistamisen lihaksille, jotka tukevat olkapäätä. Leikkauksen jälkeen sairastuneet lihakset saattavat surkastua tai menettää koon ja voiman. Tämän vaikutuksen kääntämiseksi fysioterapeutti opastaa sinut läpi sarjan harjoituksia, joiden tarkoituksena on rakentaa uudelleen lihaksen kudos, joka on kadonnut tai vaurioitunut leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Kun lihakset vahvistuvat, harjoitukset tulevat edistyneemmiksi. Tämä vaihe voi kestää viikkoja tai kuukausia leikkauksen jälkeen.
Vaihe 4
Kun olet palauttanut normaalin vahvuuden ja joustavuuden olkapäässäsi, voit palata normaaliin toimintaan. Vaikka saatat olla toipunut vammasta ja myöhemmästä toipumisesta, fysioterapeutti saattaa silti suositella jatkamaan sinulle toisessa vaiheessa annettujen joustavuusharjoitusten ja kolmannesta vaiheesta saatujen vahvistusharjoitusten suorittamista. Tämä auttaa varmistamaan, että hartia-niveltäsi tukevat lihakset ja nivelet pysyvät vahvoina ja joustavina, vähentäen mahdollisuutta loistaa olkapääsi uudelleen.
