Reisiluu-asetabolaarinen impingmentti on tuskallinen tila, joka tapahtuu, kun reisiluun luupallon pään päällä ei ole kaikkea liikettä lantion luun asetabulum-pistorasiassa. Vaikutus aiheuttaa kipua, tulehdusta, turvotusta ja vähentyneitä lonkkaliikkeiden liikkeitä. Liikunta voi olla erittäin vaikeaa ja tuskallista, jos kärsit impingmentistä. Lonkka-artroskopiaa käytetään reisiluun ja asetabolaarisen osuman hoitamiseen, ja sen avulla voit palautua täysin ja palata normaaliin urheilu- ja liikuntatoimintaan.
Reisiluu-asetabolaarinen vahingoittuminen
Reisiluu-asetabolaarinen impingmentti voidaan jakaa kahteen tyyppiin. Nokan tyyppinen isku johtuu luun ylimääräisestä muodostumisesta reisin pallon tai kaulan ympärille. Piikkityyppinen törmäys tapahtuu solukalvon muotoisen pistorasian reunan liikakasvun vuoksi tai kun pistorasia on kulmassa siten, että reisin ja pistorasian välillä tapahtuu epänormaalia iskua. Vaikutus voi johtaa rustoon ja ristikköön, jotka pehmentävät reisiluuta ja lantion luuta, aiheuttaen kipua, tulehduksia ja ympäröivien kudosten turvotusta. Reisiluun ja asetabolaarisen impingmentin voi tapahtua, jos olet 20-50 vuotta vanha, Utahin yliopiston ortopedian keskuksen mukaan.
Vältettävät harjoitukset
Reisiluu-asetabolaarinen impingmentti aiheuttaa kipua lantion ja nivusalueen edessä. Kipu esiintyy tyypillisesti pitkään istumisen tai kävelyn jälkeen Utahin yliopiston mukaan. Puuttumiseen liittyvä kipu vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi ja yleensä estää sinua tekemästä harjoituksia. Voit tehdä vähän vaikuttavia harjoituksia, kuten kävelyä, uintia ja pyöräilyä, kuten pystyt sietämään. Lisäksi voit tehdä painonnostoharjoituksia, jotka kohdistuvat ylävartaloosi eivätkä vaikuta lantion liikkeisiin. Sinun tulisi välttää toimintaa, jotka yleensä kuluttavat lantiota nopeammin, kuten hyppäämistä, juoksemista ja raskasta nostoa.
Harjoitukset leikkauksen jälkeen
Lonkka-artroskopia on minimaalisesti invasiivinen kirurginen toimenpide, jota käytetään aktiivisten henkilöiden reisiluun ja asetabulaarisen vaikutuksen hoitamiseen. Sinun tulisi aloittaa fysioterapia ja kevyet harjoitukset heti leikkauksen jälkeen, jotta parannat lantion vahvuutta ja joustavuutta. Sinun on kuitenkin vältettävä raskaita ja voimakkaita harjoituksia, kunnes olet täysin toipunut. Suositeltuihin harjoituksiin voivat kuulua suoran jalan kiertäminen, sieppaukset, kierto ja lonkan taipumisliikkeet. Sinua voidaan suositella nousemaan paikallaan olevalle polkupyörälle tai aloittamaan uinti muutaman päivän kuluttua leikkauksesta. Harjoitusohjelma vaihdetaan vähitellen sisällyttämään isometriset supistukset kuntopalloa ja kestäviä nauhoja käyttämällä.
näkökohdat
Lopeta harjoittelu, jos sinulla on tylsää kipua tai terävää, popping-tunnetta lonkka- ja nivusi alueella. Voit myös tuntea kipua reiteen reunassa ja pakarassa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos koet kipua, etenkin pitkien kävely- tai istumisaikojen jälkeen. Jos jätetään hoitamatta, reisiluun ja asetabolaarinen impingmentti voi johtaa rappeutumiseen ja niveltulehdukseen, jotka lopulta vaativat lonkan korvausleikkauksen. Hips for You -verkkosivuston mukaan lonkan artroskopia on tehokas tapa hoitaa reisiluun ja asetabolaarista vahingoittumista, ja toimenpiteen jälkeen 85–90 prosenttia potilaista voi palata samaan fyysiseen toimintaan, jota he tekivät ennen iskua.
