Yoplaitilla on 11 erityyppistä tyyppiä ja yli 85 makua. Epäilemättä hänellä on jogurtti, joka sopii makuhermoihisi ja ruokavalion tarpeisiisi. Kuten kaikki jogurtit, myös Yoplaitin tuotteet sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka tekevät kehollesi hyvää. Terveyshyötyjen tunteminen voi auttaa sinua syrjimään mahdolliset syyllisyydet, kun seuraavan kerran lisäät Boston Creme Pie- tai Red Velvet Cake Yoplait -jogurttia ruokakauppaan.
Hyvä luillesi
Yoplait-jogurtti on hyvä lähde sekä kalsiumille että D-vitamiinille, kahdelle ravintoaineelle, jotka auttavat pitämään luusi terveinä ja vahvoina. Ostettavan Yoplait-jogurtin tyypistä riippuen yksi annos vastaa 10–30 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta ja 20 prosenttia päivittäisestä D-vitamiinin arvosta. Monet amerikkalaiset eivät saa ruokavaliossaan riittävästi kalsiumia tai D-vitamiinia. julkaisuun "Dietary Guidelines for Americanians, 2010." Yoplait-jogurtin lisääminen ruokavalioon voi auttaa sinua vastaamaan päivittäisiä tarpeitasi.
Täynnä ystävällisiä bakteereja
Kun tarkastelet Yoplait-jogurtti-etikettiä, huomaat, että se sisältää eläviä aktiivisia viljelmiä, kuten L. acidophilus. Nämä viljelmät ovat erään tyyppisiä bakteereja, jotka elävät myös suolistossa ja joskus kulkevat nimellä ystävälliset bakteerit tai probiootit. Ravitsemus- ja ruokavalioakatemian mukaan jogurtin syöminen kuten Yoplait auttaa lisäämään suolistasi ystävällisiä bakteereja, mikä voi auttaa lisäämään immuunisuutta ja yleistä terveyttä. Lisäksi jotkut näiden bakteerikantojen voivat auttaa vähentämään tiettyjen allergioiden oireita, akatemia sanoo.
Apua verenpaineessa
Syömissuunnitelma nimeltään Dietary Approaches to Stop Hypertension - ruokavalio, joka on suunniteltu alentamaan verenpainetta - suosittelee kahdesta kolmeen annosta rasvatonta tai vähärasvaista maitotuotetta, kuten Yoplait-jogurtti päivittäin. Yoplait-jogurtti sisältää ravintoaineita, nimittäin kalsiumia ja kaliumia, jotka osana terveellistä ruokavaliota voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Kuten kalsium, Yoplait-jogurtissa kaliumin määrä vaihtelee tyypistä riippuen, joka vaihtelee 180 milligrammasta Yoplait-piispeissä! - 290 milligrammaan paksu ja kermainen. Pyrki parantamaan verenpainetta 4700 milligrammalla kaliumia päivässä.
Laktoositön
Laktoosi-intoleranssi on kyvyttömyys sulauttaa laktoosia, maidossa olevaa sokeria ja maitotuotteita. Yleinen ongelma aikuisina, se on yleisempi tietyissä etnisissä ja rodullisissa ryhmissä, kuten afrikkalaisissa amerikkalaisissa, aasialaisissa ja latinalaisamerikkalaisissa. Epämukavuuden välttämiseksi ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, voivat rajoittaa maitotuotteita tai poistaa niitä ruokavaliosta, mikä voi vaikuttaa heidän kalsium- ja D-vitamiinin saantiinsa. Jogurtti sisältää yleensä vähemmän laktoosia kuin maito, ja ihmisillä on taipumus sietää sitä paremmin. Ravitsemus- ja ruokavalioakatemian mukaan myös Yoplatin kaltaiset jogurttien ystävälliset bakteerit näyttävät auttavan parantamaan oireita. Jos olet varovainen syödessään jopa pienen määrän laktoosia, Yoplait tarjoaa myös laktoosittoman jogurtin, jossa on runsaasti kalsiumia, D-vitamiinia ja kaliumia.
