Suun kuivuminen, jota kutsutaan myös kserostomiaksi, voi aiheuttaa vakavia ongelmia, jotka vaikuttavat ruoan nautintoon ja suun tilaan. Ilman sylkeä ruoka ja bakteerit viipyvät suussa, nopeuttaen hampaiden rappeutumista. Lisäksi syljen puute muuttaa ruoan makua ja estää ruuansulatuksen alkamisen. Chicagon yliopistossa Illinoisin verkkosivustolla julkaistujen akateemisten lehtien mukaan kuivaan kiinnitykseen liittyy lukuisia syitä, mukaan lukien lääkitys, syöpähoito ja Jorgenin oireyhtymä. Lääkityksen lisäksi hoitoon sisältyy myös ruokavalion muuttaminen luonnollisilla elintarvikkeilla.
nesteet
American Cancer Society suosittelee juotavan 8-10 kupillista nestettä päivässä, kun kärsivät kuivasta suusta. Erityisen tärkeää on juoda nesteitä aterian yhteydessä. Valittujen nesteiden tulisi olla sokerittomia, kun otetaan huomioon taipumus hampaiden rappeutumiseen suun kuivumisella. Vesi on edullinen juoma Chicagon Illinoisin yliopiston mukaan, mutta myös sokerittomat mehut, kofeiiniton ruokavaliosooda, urheilujuomat, klubisooda ja kofeiiniton kuuma tee sitruunan kanssa ovat hyväksyttäviä. Kuiva suuhuvilla ihmisillä voi olla vähemmän halua syödä maunmuutosten vuoksi, ja American Cancer Society ehdottaa ravintolisäaineita tai pirtelöitä tarpeiden täyttämiseksi pitäen suun kosteana.
Pehmeät, kosteat ruuat
American Cancer Society sanoo syövänsä pehmeitä ruokia kserostomialla. Se ehdottaa myös, että ruokia syödään huoneenlämmössä. Esimerkkejä pehmeistä luonnollisista ruokia ihmisille, joilla on kuiva suu, ovat herkullinen liha, kana ja kala, sileä maapähkinävoi, kermakeitot, kiristetyt keitot, raejuusto, jogurtti, hedelmäsäilykkeet, pehmeät keitetyt / sekoitetut vihannekset, perunamuusia, pehmeitä keitetyt pastaa, keitetyt viljat, jäätelö, vanukas, popsikkelit, smoothiet ja slushit. Amerikan syöpäyhdistys ehdottaa myös hampaiden, kastikkeiden ja liemen käyttöä kosteuden lisäämiseen ruokia nielemisen helpottamiseksi.
Ruoka, joka stimuloi sylkeä
Sjorgenin oireyhtymä -säätiön mukaan sokeriton karkkeja, sokeriton kumi, diabeettiset karkit, kirsikan tai oliivin hedelmäkuopat ja sitruunankuoret voivat auttaa stimuloimaan sylkeä. He suosittelevat ksylitolilla makeutettuja ruokia, joiden on osoitettu estävän hampaiden rappeutumista. Amerikan syöpäyhdistys ehdottaa myös sitruunan tippoja syljen stimuloimiseksi.
