Alfa-lipoiinihappo, tai ALA, on luonnossa esiintyvä antioksidantti, jonka kehosi on luonut ja jota voidaan löytää myös ravintolisäaineena sen mahdollisten hyötyjen suhteen, jotka liittyvät diabetekseen, maksasairauksiin ja aivojen toimintaan. Asetyyli-L-karnitiini, jota kutsutaan myös L-karnitiiniksi tai ALCARiksi, on ravintoaine, joka auttaa kehoasi muuntamaan rasvan energiaksi, ja sitä käytetään tiettyjen sydänsairauksien, ääreisverensairauksien, diabeettisen neuropatian, muistin heikkenemisen, munuaissairauksien, seksuaalisten toimintahäiriöiden, kroonisen hoidossa. väsymysoireyhtymä ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa ennen ALA: n tai ALCAR: n käyttöä, koska niihin saattaa liittyä haittavaikutuksia.
Alfa-lipoiinihapon haittavaikutukset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ALA: ta pidetään yleensä turvallisena, mutta joitakin varotoimenpiteitä on noudatettava tätä lisäystä käytettäessä. ALA-lisäravinteen sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä ja sisältävät ihottuman. ALA voi myös alentaa verensokeriarvoja, mikä voi lisätä hypoglykemian riskiä diabeetikoilla ja matalasta verensokerista kärsivillä ihmisillä. ALA-valmistetta ei pidä myöskään käyttää, jos sinulla on tiamiinipuutos tai hoidetaan sitä.
Alfa-lipoiinihapposuositukset
ALA syntyy kehossa luonnollisesti, siksi päivittäisiä suositeltavia annoksia ei ole vahvistettu; Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ALA-lisäravinteen yleisen hapettumisenestoaineen tuen tulisi kuitenkin olla tyypillisesti 20-50 mg päivässä aikuisilla. Diabeetikoita ja diabeettista neuropatiaa sairastavia ihmisiä voidaan joutua ottamaan jopa 800 mg päivässä; tämä tulisi kuitenkin tehdä vain lääkärin valvonnassa, koska ALA kykenee alentamaan verensokeriarvoja.
Asetyyli-L-karnitiini-sivuvaikutukset
Linus Pauling -instituutin mukaan ALCARilla on alhainen toksisuus, joten sivuvaikutukset ovat lieviä ja harvinaisia. Suuret ALCAR-annokset voivat aiheuttaa joitain maha-suolikanavan oireita, kuten oksentelua, vatsan kouristuksia, ripulia ja pahoinvointia. Jotkut käyttäjät ilmoittavat suuria annoksia ALCARia aiheuttaen kalan kehon hajun. Munuaissairauksista kärsivien ei tule käyttää ALCAR-valmistetta, koska lihasheikkouden kehittymisen riski on lisääntynyt.
Asetyyli-L-karnitiini suositukset
Linus Pauling -instituutti suosittelee ALCAR-lisäravinteiden ottamista välillä 500 - 1 000 mg päivässä, vaikka oraaliset L-karnitiinilisäaineet voivat sisältää jopa 2000 mg annosta kohti. Erilaisten sairauksien hoitoon voidaan tarvita erilaisia L-karnitiinin annoksia, ja ne tulee antaa lääkärin valvonnassa. Esimerkiksi sydänkohtauksen saaneet henkilöt voivat hyötyä 4 g: sta ALCARia päivittäin, kun taas 2–4 g ALCAR: a päivässä voi parantaa merkittävästi liikuntakykyä anginapotilailla. Sinun kunnostasi riippumatta on aina suositeltavaa noudattaa lääkärisi suosituksia ALCAR-lisäravinteen suhteen.
